TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Relationship

Patut Dicoba, 5 Tips Meredam Emosi Saat Bertengkar dengan Pasangan

Enggak susah-susah banget kok

unsplash.com/charliefoster
Verified Writer
Sandi Nugraha

Kesalahpahaman, kurangnya komunikasi, hingga munculnya orang ketiga, sering sekali menjadi penyebab pertengkaran dalam sebuah hubungan asmara. Hal ini pun menjadi hal yang sangat wajar dan pasti akan selalu ada dalam sebuah hubungan siapa pun. Baik itu pertengkaran yang besar atau bisa juga pertengkaran yang biasa-biasa saja.

Terkadang di saat kamu bertengkar dengan pasangan, sering sekali logika kamu dikalahkan oleh emosi yang sedang kamu rasakan saat itu. Padahal biasanya emosi itu hanya bersifat sesaat dan pastinya bisa kamu redam dengan beberapa cara ampuh.

Berikut ini ada cara meredam emosi saat kamu sedang bertengkar dengan pasangan.

1. Merenunglah dan luangkan waktu sendiri dahulu

unsplash.com/andrewtneel

Saat kamu terbawa suasana dan tenggelam dalam pertengkaran hebat, ternyata bisa membuat emosi kamu menjadi sulit untuk dikontrol. Alhasil, pertengkaran pun akan semakin hebat dan bisa saja salah satu dari kalian akan tersakiti nantinya.

Makanya lebih baik untuk merenung dan meluangkan waktu untuk sendirian terlebih dahulu. Karena saat sendirian, kamu akan berpikir dengan jernih dan cukup bisa menenangkan hati yang sedang kacau. Beritahu juga pasangan bahwa kamu sedang ingin sendirian untuk sementara waktu.

Baca Juga: 6 Alasan Jangan Ungkit Kesalahan Pasangan di Masa Lalu Pas Bertengkar

2. Mengungkapkan kekesalan boleh-boleh saja, asalkan dengan cara yang baik dan halus

unsplash.com/ericjamesward

Saat sedang emosi naik dan sulit diatur, pastinya nada bicara dan mimik wajah kamu akan berubah menjadi menakutkan dan akan membuat pasangan menjadi merasa takut dengan diri kamu saat itu.

Mengungkapkan kekesalan kepada pasangan memang tidak ada yang melarang. Asalkan dengan cara yang halus dan tidak membuat sakit hati pasangan kamu. Yakin deh, dia bisa menerima semuanya dengan baik juga.

3. Sebelum menyalahkan pasangan, coba intropeksi diri kamu sendiri dahulu

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

pexels.com/rawpixel

Daripada saling menyalahkan atau terus-terusan merasa paling benar, alangkah baiknya untuk intropeksi diri kamu terlebih dahulu, dari masalah yang sedang terjadi saat ini. Karena bisa saja kamu yang salah, namun kamu tidak menyadari kesalahan yang kamu buat tersebut.

Sekarang ini sudah saatnya untuk melihat permasalahan dari berbagai sisi. Jangan hanya bisa menyalahkan dan menyudutkan pasangan saja. Itu sangat jelas tidak baik dan tidak akan pernah menyelesaikan masalah apa-apa.

4. Usahakan untuk tidak berkata yang kasar dan hanya akan membuat suasana semakin kacau

pexels.com/Vera Arsic

Saat emosi sedang kacau, kata-kata juga pasti akan cukup sulit untuk kamu kontrol. Makanya berusahalah untuk tidak mengatakan kata-kata kasar yang bisa membuat suasana semakin keruh dan kacau. Misalnya membenci pasangan, mengungkit-ungkit keburukan pasangan, hingga berkata-kata yang seharusnya tidak boleh kamu ucapkan.

Tetaplah bertutur kata dengan baik dan bisa membuat hati pasangan menjadi tenang. Dengan cara itu, pasangan akan lebih mengerti kamu dan pertengkaran pun tidak akan berlarut-larut dan menjadi lebih kacau.

Baca Juga: Mudah Merasa Marah? Mungkin 13 Faktor Medis Ini Penyebab Kamu Emosian

Verified Writer

Sandi Nugraha

Bismillahirrahmanirrahim

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
hubungan
relationship
Bertengkar
pasangan
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Ramalan Zodiak 11 Juli 2023, Pisces Perlu Fokus dan Bekerja Keras

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

12 Nasihat Pernikahan dari Ustaz Abdul Somad, Jadi Bahan Renungan

Candaan Jin BTS dan J-Hope Soal Pangkat saat Wajib Militer di Weverse

7 Resep MPASI Berbahan Dasar Macaroni

Punya Masalah Silent Treatment dalam Hubungan? Ini Cara Mengatasinya

Mengenal Kucing Mixdom, Ciri-Ciri, Jenis, dan Cara Merawatnya

Ingin Menikah di 2023? Ini Tanggal Pernikahan Terbaik Menurut Astrolog