Guilt trip merupakan bentuk komunikasi manipulatif, baik verbal maupun non-verbal, dimana “korbannya” dibuat selalu merasa bersalah. Kondisi ini pada akhirnya membuat seseorang ragu pada dirinya sendiri dan merasa gak nyaman berada dalam hubungan tapi terpaksa menurut dan terus bertahan bersama pasangannya.
Kamu pun berpotensi terjebak dalam kondisi di-guilt trip pasangan kalau beberapa tanda berikut ini mulai dirasakan dan dialami. Harus segera ambil langkah tegas supaya bisa cepat lepas.
Tanda khas pertama saat kamu sudah mulai terjebak “skenario” guilt trip dari pasangan terlihat dari sikapnya yang sering mengungkit-ungkit kesalahan masa lalu. Bisa jadi kamu memang berbuat salah, tapi dia memilih untuk gak fokus hanya pada masalah saat ini dan mulai mencampuradukkannya dengan kesalahanmu yang dulu.
Kondisi ini akan semakin membuatmu merasa sudah berbuat salah yang sangat besar meski mungkin saja kamu gak berbuat kesalahan fatal. Kesalahan yang sebenarnya sepele dibuat seolah tampak fatal baginya hingga kamu jadi merasa terpojok dan terus memohon maaf tanpa ada penyelesaian yang baik.
Gak cuma hobi mengungkit kesalahan yang dulu, dia juga suka mengingatkan bantuan atau kebaikan yang sudah dilakukan untukmu. Dia bahkan gak segan mengatakan “ingat gak aku pernah bantuin kamu ini?” atau “semua yang kamu dapat berkat diriku, lho!” demi menegaskan perannya dalam hidupmu.
Sikap tersebut pada akhirnya bermuara pada satu tujuan, yaitu ingin membuatmu seolah sudah berutang banyak hal padanya. Padahal, dalam sebuah hubungan tentu wajar saja melakukan sesuatu demi pasangan dan biasanya tanpa syarat apa pun. Namun, kondisi tersebut seolah sengaja diciptakan demi mengikatmu agar selalu ingat untuk membalas budi.
Saat di-guilt trip pasangan, kamu juga akan merasa seolah dirimu saja yang salah di setiap kondisi dan situasi. Perasaan bersalah ini seolah diciptakan terus, apa pun masalah yang kalian hadapi. Bahkan saat dia yang bersalah sekalipun, kamu tetap diposisikan kembali sebagai “tersangka” dan hanya dirinya yang paling benar.
Gak heran kalau pada akhirnya kamu sampai berpikir bahwa dirimu adalah pribadi yang gak cukup baik. Sebagai kekasih, kamu merasa gagal dan gak layak dihargai maupun dicintai. Sebagai manusia, kamu seolah gak punya kebaikan apa pun yang bermanfaat bagi orang lain, terlebih pada orang yang dicintai.
Meski terus menyalahkan, menyudutkan, dan membuatmu merasa bersalah, tapi dia gak pernah berhenti untuk menuntut banyak hal darimu. Dia akan membuatmu berpikir kalau memang cinta ya harus memberikan banyak pengorbanan dan pembuktian sesuai apa yang dia inginkan.
Sayangnya, kondisi ini gak diimbangi dengan sikap serupa darinya. Seolah maunya cuma menuntut dicukupi ini itu, tapi saat diminta berlaku sama dia akan mulai berdalih dan menghindar. Bahkan dia gak ragu menudingmu gak tulus dan menyimpan pamrih saat kamu ikut meminta pembuktian cinta.
Sudah dibuat merasa bersalah, gak layak, dan dituntut ini itu, dia masih saja membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain yang dianggap lebih baik. Tanda perilaku guilt trip yang satu ini semakin menegaskan bahwa semua sikapnya menunjukkan tidak adanya penghargaan pada pasangan.
Bukankah kalau merasa ada yang lebih baik dia bisa memilih untuk meninggalkanmu? Namun dia tetap bertahan bersamamu dalam hubungan ini. Bukan murni alasan benar-benar cinta, tapi karena kamu sudah berada dalam genggaman dan bisa diperlakukan sesuai kehendaknya.
Saat kamu makin sadar kalau sudah di-guilt trip pasanganmu lewat munculnya kelima tanda tadi, ada baiknya segera ambil langkah tegas. Jangan biarkan mentalmu digerogoti perasaan negatif akibat terus bersama pasangan yang salah. Kamu berhak bahagia bersama seseorang yang mampu membuatmu merasa layak dan dihargai serta dicintai dengan tulus.