Menjadi perempuan yang kuat sepertinya adalah impian kebanyakan orang. Baik secara fisik maupun mental, perempuan kuat cenderung gak lemah dan tahan akan ujian apa pun di hidupnya.
Apakah kamu sedang mencari tips menjadi perempuan yang kuat secara mental? Gak usah khawatir, kali ini IDN Times akan membagikan deretan tipsnya. Yuk, langsung praktikkan!
Pertama, jangan pernah membandingkan dirimu dengan perempuan lain. Sadarilah bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Dengan tidak membandingkan dirimu dengan orang lain, hal ini bisa membuatmu lebih mencintai dan menghargai dirim sendiri. Selain itu, kamu juga gak akan melihat perempuan lain sebagai saingan.
Dilansir Psychology Today, Amy Morin, seorang pakar kekuatan mental mengatakan, "Baik kamu melihat foto Instagram liburan seorang selebriti, atau mendengar temanmu membicarakan kenaikan gaji terbarunya, membandingkan dirimu dengan orang lain memang menggoda. Namun, setiap menit yang kamu habiskan untuk membandingkan hidupmu dengan kehidupan orang lain adalah 60 detik kamu tidak fokus pada tujuanmu".
Jangan beranggapan bahwa perempuan yang kuat secara mental berarti tidak membutuhkan siapa-siapa. Sebagai manusia sosial, tentu kita tidak bisa lepas dari bantuan orang lain.
Nah, kamu juga gak boleh ragu-ragu dan malu untuk meminta bantuan orang lain jika diperlukan. Jangan melihat kerapuhan dan ketidakmampuanmu dalam melakukan sesuatu sebagai kelemahan yang memalukan.
"Meminta bantuan, mengakui kelemahanmu, dan mengakui bahwa kamu tidak memiliki semua jawaban bukanlah tanda-tanda kelemahan," tambah Morin.
Siapa nih yang sering overthinking atau selalu kepikiran semua hal, bahkan saat hal tersebut belum terjadi? Pasti rasanya gak enak banget. Nah, kalau kamu ingin menjadi pribadi yang kuat secara mental, kamu bisa perlahan-lahan menghindari hal ini.
"Mengulangi hal yang sama berulang kali dan mengkhawatirkan segala hal yang tidak beres akan membuang-buang waktu dan energi mental yang berharga. Dan itu akan berdampak buruk pada kesejahteraan psikologismu. Berkomitmenlah pada pemecahan masalah dan tindakan produktif, daripada merenung dan berpikir berlebihan," ungkap Morin.
Sangat mudah untuk menyukai bagian terbaik di dalam diri. Namun, bagaimana dengan bagian diri kita yang jauh di lubuk hati kita yang merasa malu akan hal buruk di diri kita?
Sangat menggoda untuk mencoba menyembunyikan perasaan kita tentang hal ini. Namun, penerimaan diri yang radikal adalah saat kita cukup berani menghadapinya. Melalui hal ini, kita mungkin tidak selalu menemukan cinta diri tetapi setidaknya kita bisa berusaha untuk diterima.
Dilansir Hack Spirit, Louise Jackson selaku penulis, mengatakan, "Tidak apa-apa jika kita ingin memperbaiki diri. Namun untuk bisa bahagia, kita perlu menyadari bahwa tidak ada orang yang sempurna dan kita semua hanya berusaha melakukan yang terbaik. Daripada memilih untuk menyalahkan diri sendiri atas setiap kekurangan yang dirasakan, perempuan yang kuat berjuang untuk sesuatu yang lebih berani".
Daripada terjebak dalam peran sebagai korban, perempuan yang kuat secara mental memilih untuk mengambil kembali kekuasaan mereka. Mereka melakukan ini melalui tanggung jawab diri dan mengingatkan diri mereka sendiri bahwa tidak ada seorang pun yang bisa “membuat” mereka merasakan hal tertentu. Emosi mereka adalah milik mereka sendiri.
"Apa pun keadaannya, mereka selalu punya pilihan. Sekalipun pilihan itu hanyalah sebuah penerimaan daripada menciptakan lebih banyak penderitaan bagi diri mereka sendiri," imbuh Jackson.
Menjadi perempuan yang kuat secara mental terdengar tidak mudah. Namun, bukan berarti kamu tidak bisa melakukannya. Yuk, langsung praktikkan lima tips di atas untuk mencobanya!