5 Wanita Tangguh Ini Pernah Mengidap Depresi dan Gangguan Kecemasan
Yuk, simak cara menghadapi penyakit mental tersebut
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain penyakit fisik, gangguan mental nyatanya juga menjadi momok setiap orang. Sebenarnya penyakit mental bisa lebih berbahaya. Berbeda dengan penyakit fisik yang dapat disembuhkan oleh obat tertentu, penyakit mental membutuhkan terapi yang memakan waktu cukup lama agar bisa sembuh.
Tidak heran jika banyak milennials yang mengalami depresi dan memutuskan untuk mengakhiri hidup mereka. Penyakit mental bukan sesuatu yang main-main. Maka diperlukan upaya untuk terhindar maupun mengatasinya.
Yuk, simak beberapa tips dari wanita tangguh yang sempat berjuang melawan penyakit mental mereka di bawah ini.
1. J.K Rowling
J.K Rowling sempat merasa depresi diumurnya yang sudah menginjak kepala dua. Dia menjelaskan depresi sebagai perasaan dingin dan kosong serta selalu merasa kesepian. Rowling bahkan mengambarkan depresinya sebagai perwujudan Dementor dalam novel Harry Potter.
Rowling mengungkapkan jika untuk mengatasi depresi, kamu harus membiarkan kesedihanmu keluar apa adanya. Tidak ada salahnya untuk menangis. Jadi, jangan memendam perasaanmu. Kamu juga bisa melakukan kegiatan yang kamu sukai agar kamu dapat lepas dari depresi. Seperti yang dilakukan Rowling yakni menulis novel.
Baca Juga: 7 Sikap Wanita yang Membuat Pria Penasaran, Apa Kamu Memilikinya?
Baca Juga: Waspada, 7 Gejala Ini Buktikan Kamu sedang Alami Depresi yang Berat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.