4 Langkah Menjaga Kecerahan Kulit Wajah saat Berpuasa, Mudah!
Kulit cerah bercahaya di bulan puasa
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat berpuasa, asupan cairan tubuh cenderung berkurang sehingga meningkatkan risiko dehidrasi dan mempengaruhi kondisi kulit. Selain pentingnya hidrasi yang mencukupi, terdapat berbagai faktor eksternal lain yang dapat memengaruhi kualitas kulit wajah. Beberapa masalah kulit yang timbul termasuk kulit kering, kusam, dan lelah akibat adanya perubahan pola makan dan tidur.
Untuk itu, seri Aqua+ memberikan panduan untuk menjaga kesehatan dan kecerahan kulit selama menjalani ibadah puasa. Berikut empat langkah sederhana yang dapat kamu ikuti untuk menjaga agar kulit tetap cerah dan bercahaya selama berpuasa. Yuk, simak!
1. Mengonsumsi makanan dan minuman sehat
Untuk mendapatkan tampilan wajah cerah selama berpuasa, sebisa mungkin hindari mengonsumsi makanan berminyak, pedas, dan tinggi lemak seperti junk food saat sahur dan berbuka. Konsumsi makanan dan minuman sehat akan mendukung upaya mencapai kulit yang sehat dan cerah. Disarankan, minumlah air putih terlebih dahulu untuk mencukupi kebutuhan cairan.
Makanan sehat dan bergizi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kecerahan kulit. Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta protein dari ikan atau kacang-kacangan dapat membantu regenerasi sel kulit dan meningkatkan kecerahan wajahmu.
Untuk memaksimalkan manfaat buah, sebaiknya dikonsumsi setelah menjalani tarawih agar kebutuhan cairan tercukupi. Pastikan juga untuk minum minimal 3-4 gelas air setiap saat sahur dan berbuka puasa untuk menjaga kecerahan dan menghindari kulit kusam.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.