Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Jakarta, IDN Times - Tubuh manusia pada dasarnya terdiri dari 60 persen air, sehingga setiap sistem di dalamnya sangat bergantung pada air, termasuk kulit. Sayangnya, ketika berpuasa, tubuh akan kekurangan asupan cairan dan dalam kondisi tersebut, tubuh akan menyerap kelembapan kulit untuk memenuhi cairan yang dibutuhkan.
Mengatasi permasalahan ini, MS GLOW Aesthetic Clinic, mengajak masyarakat untuk mengetahui lebih dalam terkait tips dan cara menjaga kulit agar tetap sehat nan glowing selama menjalankan ibadah puasa. Dengan demikian, kamu pun bisa tampil prima saat hari raya tiba.
1. Minum 8 gelas per hari jadi kunci mengatasi kulit kering akibat dehidrasi
Talkshow Kulit Sehat dan Glowing di Hari Raya yang berlangsung di MS GLOW Aesthetic Clinic Depok. 28 Maret 2024. (dok. MS GLOW Aesthetic Clinic) Dalam momentum bulan suci umat muslim, penting juga mengetahui tips dan cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit. Terlebih, ketika berpuasa kulit cenderung lebih kering karena kekurangan asupan cairan.
"Pada saat puasa, tubuh bisa kekurangan cairan yang menyebabkan kurang terhidrasinya kulit, yang menyebabkan kulit terasa kering dan akan melemahkan skin barrier pada kulit sehingga kulit menjadi sensitif dan mudah memerah. Dengan perawatan yang tepat, masyarakat akan mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa serta di hari raya,” ungkap dr. Prima Bachrul Alam dalam diskusi hangat bertajuk intimate talkshow dengan topik "Kulit Sehat dan Glowing di Hari Raya", di MS Glow Aesthetic Clinic Depok, Kamis (28/3/2024).
Ia juga menambahkan, cara paling efektif untuk menghindarkan kulit dari dehidrasi adalah memenuhi kebutuhan cairan dengan setidaknya minum air putih 8 gelas per hari (saat buka puasa dan sahur). Kamu bisa menerapkan sistem 2-4-2, yaitu meminum 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas saat malam hari sampai sebelum tidur, lalu 2 gelas saat sahur.
2. Hindari kafein dan mandi air hangat jika kulitmu gak ingin tambah kering
Talkshow Kulit Sehat dan Glowing di Hari Raya yang berlangsung di MS GLOW Aesthetic Clinic Depok. 28 Maret 2024. (IDN Times/M. Tarmizi Murdianto) Selain minum air, terdapat cara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi kulit yang mengalami dehidrasi. Berikut ini beberapa di antaranya, yang dijelaskan langsung oleh dr. Prima.
- Mengurangi konsumsi minuman beralkohol atau minuman berkafein, seperti kopi dan teh.
- Menghindari mandi dengan air panas karena dapat menghilangkan kelembapan kulit.
- Menggunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
3. Fokus pada basic skincare, kamu juga perlu memperhatikan kandungan pelembap yang digunakan
Talkshow Kulit Sehat dan Glowing di Hari Raya yang berlangsung di MS GLOW Aesthetic Clinic Depok. 28 Maret 2024. (IDN Times/M. Tarmizi Murdianto) Agar mendapatkan hasil maksimal dari skincare, kamu juga perlu memperhatikan ada 4 urutan dalam mengaplikasikan skincare secara tepat. Urutan basic dimulai dari double cleansing, yaitu menggunakan facial wash dan toner.
"Cara merawat kulit, terutama kulit kering saat berpuasa, fokuslah pada kegiatan untuk hidrasi kulit. Pakai moisturizer yang mengandung petroleum jelly, niacinamide, atau hyaluronic acid untuk melembapkan kulit. Hanya saja, penggunaan kandungan aktif pada skincare tetap harus diawasi oleh dokter, terutama bagi kamu yang tengah menjalani perawatan dan sedang menggunakan krim dokter," ujarnya.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kemudian, gunakan pelembap dan saat beraktivitas, tambahkan sunblock atau sunscreen. Saat kita sudah terbiasa menggunakan skincare tersebut, bisa ditambahkan dengan serum dan krim malam.
Baca Juga: Gak Hanya Jerawat, Kulit Kusam Jadi Masalah Serius Perempuan Indonesia
4. Bagi kamu yang gak beraktivitas di luar ruangan, kulit tetap bisa mengering
Talkshow Kulit Sehat dan Glowing di Hari Raya yang berlangsung di MS GLOW Aesthetic Clinic Depok. 28 Maret 2024. (IDN Times/M. Tarmizi Murdianto) Masalah kulit kering gak hanya disebabkan oleh paparan sinar matahari saja. Pasalnya, berdiam diri di ruangan ber-AC pun dapat memicu kekeringan berkat intensitas kelembapan yang rendah.
Kalau sudah begini, kamu bisa menggunakan humidifier untuk menjaga kelembapan kulit. Kamu juga wajib mengonsumsi lebih banyak makanan sehat untuk kulit, mulai dari ikan berlemak, alpukat, buah kiwi, wortel, bayam, hingga biji rami.
