Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Maraknya kejahatan dan kekerasan pada wanita membuat kita harus selalu berhati-hati dan waspada. Selain itu mempelajari bela diri bisa menjadi salah satu cara untuk menghindar dari kejahatan yang menimpa.
Memiliki berbagai teknik pertahanan, berikut 5 bela diri yang cocok banget dipelajari untuk pertahanan diri!
1. Tae Kwon Do
Tae Kwon Do menjadi salah satu seni bela diri yang paling terkenal. Seni bela diri asal Korea ini memiliki banyak teknik pertahanan dan teknik tendangan, karena itulah Tae Kwon Do menjadi salah satu seni bela diri yang cocok untuk wanita.
Laki-laki cenderung memiliki kekuatan upper body yang lebih besar. Tae Kwon Do yang memiliki banyak teknik tendangan akan menjadi keunggulan serta menambah kekuatan saat melawan penyerang laki-laki.
2. Krav Maga
Pinteerest/Marianna Mendoza Bela diri militer asal Israel memiliki jurus yang diadopsi dari beberapa teknik seni bela diri seperti Judo, Aikido, tinju dan lainnya. Karv Maga memiliki gerakan yang sederhana namun sangat efisien. Dalam bela diri ini titik lemah menjadi kuncinya dan tak ada istilah bertarung dengan bersih.
Menendang alat vital, hidung dan tenggorokan menjadi salah satu yang diajarkan dalam gerakan Krav Maga. Bela diri satu ini bukanlah seni bela diri melainkan bela diri murni dengan teknik pertahanan. Karena itu Krav Maga sangat efektif untuk keadaan terdesak di kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Wike Frinidya, Dokter Estetika dan Ahli Bela Diri di WSDK Surabaya
3. Aikido
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Seni bela diri asal Jepang ini tidak mengandalkan kekuatan otot melainkan mengandalkan kelenturan serta kecepatan gerak. Aikido digunakan untuk melumpuhkan lawan bukan menyerang, sehingga tekniknya pun fokus pada kuncian dan lemparan.
Seni bela diri ini pun minim risiko cedera karena Aikido menekankan penguasaan teknik. Gerakannya yang halus membuat bela diri ini cocok banget bagi kaum hawa. Selain itu berlatih Aikido dapat melatih ketenangan dan konsentrasi.
4. Brazilian Jiu Jitsu
Olahraga satu ini populer setelah banyak petarung Ultimate Fighting Championship atau UFC menggunakan Brazilian Jiu Jitsu. Seni bela diri ini memiliki kelebihan pada ground fighting-nya. Hal ini sangat berguna ketika perempuan berada di bawah penyerangnya.
Fokus dari BJJ ini adalah bantingan, kuncian dan cekikan. Seni bela diri ini pun memiliki filofosi bagaimana lawan yang lebih kecil dan lemah dapat menghadapi lawan yang lebih besar dan kuat.
Baca Juga: IWD 2020: dr. Wike Frinidya Ungkap Pentingnya Bela Diri bagi Perempuan
