TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Women

Buat Cewek, Ini 5 Cara Cerdas Buat Kamu yang Ingin Punya Perut Rata

Bajunya jadi muat semua deh!

Unsplash.com/Kaci Baum
Verified Writer
Stella Azasya

Kamu mungkin sering bingung kenapa badanmu kecil tapi perutmu besar seperti orang hamil. Perut besar juga pasti membuat kepercayaan dirimu berkurang kalau mau pakai baju yang ketat. Jangan bingung lagi sekarang karena ternyata ada caranya kok bikin perut jadi rata. Jadi kamu gak bakal dikira lagi hamil lagi deh, dan baju-baju yang dulu sesak bisa pas dipakai kembali.

Berikut adalah 5 cara cerdasnya. Selamat mencoba, semangat kecilkan perut!

1. Minum air jeruk nipis setiap pagi

Unsplash.com/Joanna Kosinska

Minum air lemon bisa membantu menghindarkan kamu dari masalah pencernaan. Selain itu, ini bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuhmu dan membuatmu lebih fit dalam melakukan aktivitas. Daripada kopi di pagi hari, air jeruk nipis jauh lebih efektif.

2. Minum teh hijau setelah makan

Unsplash.com/Charisse Kenion

Walau pahit, cara ini bisa jadi yang terbaik untukmu karena teh hijau terkenal dengan sifat antioksidannya yang ampuh membantumu yang ingin menurunkan berat badan. Minum teh hijau setelah makan akan membuatmu tetap kenyang dan membakar beberapa kandungan lemak dari makananmu.

3. Menghindari makanan berat saat malam hari

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Unsplash.com/Lars Blankers

Sebaiknya kamu memiliki makanan berat itu pada saat pagi atau siang hari. Biarkan tubuhmu fokus untuk istirahat pada malam hari dan bukannya fokus mencerna makanan. Tubuhmu juga tidak akan bisa membakar kalori sepanjang malam sehingga itu akan meninggalkan banyak tamu baru yaitu lemak di perutmu keesokan harinya.

4. Makan lebih banyak serat

Unsplash.com/NeONBRAND

Pencernaan yang lambat akan membuat perut jadi kembung dan tidak nyaman. Konsumsilah makanan yang kaya serat untuk membuat buang air mu menjadi lancar. Besarnya perutmu itu bisa jadi karena pencernaanmu yang tidak lancar. Kamu harus selektif tentang apa yang kamu makan untuk membuatnya tetap kencang.

Verified Writer

Stella Azasya

A chronic daydreamer || IG: @stellaazasya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
Topik Populer:
Haji 2024
Thailand Open 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

25 Rekomendasi Kotak Bekal Berbahan Plastik Beserta Harganya

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

7 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Jelang Persalinan

8 Tanda dari Semesta agar Kamu Tidak Menyerah pada Cinta

Throwback Gaya Jadul Ariana Grande Sebelum Berani Tampil Seksi

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya