5 Bahaya Toxic Masculinity yang Jarang Disadari, Pahami Bro!

Pria yang terjebak dalam toxic masculinity seringkali menahan emosi mereka. Mereka tidak berani mengungkapkan rasa sedih, takut, atau bahkan stres karena takut dianggap lemah. Akibatnya, rombongan perasaan tersebut menumpuk dan bisa memicu depresi bahkan kecemasan.

Kondisi ini bikin banyak pria enggan mencari bantuan profesional. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan fisik. Tekanan untuk selalu terlihat kuat justru menjauhkan mereka dari jalan keluar yang sehat.

Toxic masculinity mendorong pria untuk menekan ekspresi kasih sayang atau empati. Mereka merasa harus menjaga jarak supaya tetap terlihat tegas dan tangguh. Hal ini membuat hubungan dengan pasangan, teman, atau keluarga jadi terasa kaku.

Akibatnya, komunikasi jadi minim dan kedekatan emosional sulit tercapai. Dalam jangka panjang, pola ini bisa menciptakan kesepian bahkan dalam hubungan yang seharusnya hangat. Padahal, keintiman emosional justru yang bikin hubungan bertahan lama.

Norma maskulinitas sering menyanjung sifat agresif. Pria diajarkan untuk menyelesaikan masalah dengan kekuatan fisik atau dominasi. Sayangnya, pola ini bisa memicu kekerasan, baik di rumah tangga maupun di lingkungan sosial.

Alih-alih menyelesaikan konflik dengan komunikasi, kebanyakan pria lebih memilih cara kasar. Hal ini bukan cuma berbahaya bagi orang lain, tapi juga memperburuk citra pria itu sendiri. Lama-lama, lingkaran kekerasan ini bisa merusak hubungan bahkan interaksi sosial.

Banyak pria menganggap merawat diri sebagai sesuatu yang kurang maskulin. Akibatnya, mereka sering mengabaikan kesehatan fisik, mental, bahkan penampilan. Hal-hal sederhana seperti pergi ke dokter atau menunjukkan rasa sakit dianggap tidak penting.

Padahal, self-care justru kunci untuk hidup sehat dan produktif. Toxic masculinity membuat pria menunda pengobatan karena ada hal-hal yang jauh lebih penting untuk dipikirkan. Akhirnya, mereka jatuh dalam kondisi kesehatan yang semakin parah. Dan kadang hal itu terlambat untuk disadari.

Ketika pria merasa tidak boleh menunjukkan kelemahan, mereka jadi enggan terbuka. Seiring bertambahnya usia, kebiasaan ini membuat mereka semakin kesepian. Banyak penelitian menunjukkan bahwa pria paruh baya adalah salah satu kelompok paling rentan mengalami isolasi sosial. Kesepian ini berdampak serius pada kesehatan, setara dengan bahaya merokok atau obesitas. Ironisnya, semua itu berawal dari tekanan untuk selalu terlihat kuat. Padahal, yang paling manusiawi adalah bisa berbagi perasaan dengan orang lain.

Toxic masculinity bukan hanya tentang cara pria menampilkan diri, tapi juga bagaimana masyarakat memandang maskulinitas. Selama budaya ini masih terus dipertahankan, dampaknya akan terus terasa, baik itu bagi pria maupun orang-orang di sekitarnya. Saatnya kita sama-sama mendukung maskulinitas yang sehat, yaitu sikap yang kuat tapi tetap penuh empati.