5 Cara Mengatasi Stres Kerja untuk Pria Pekerja Keras, Wajib Tahu!
Ada banyak alasan yang bisa membuat kamu stres saat bekerja. Mulai dari tekanan kerja yang tinggi, tugas yang terlalu banyak, bekerja di bawah deadline hingga lingkungan kerja yang toxic.
Stres juga membuat kamu tidak produktif di tempat kerja atau lebih buruk lagi, membuat kamu sakit secara fisik dan mental. Itu sebabnya kamu perlu segera mengatasi stres kerja sebelum menjadi lebih buruk. Tertarik untuk mengatasi stres di tempat kerja? Berikut 5 cara mengatasi stres di tempat kerja.
1. Ketahui penyebab stres dan ciptakan respons yang sehat
Penyebab stres tentu berbeda pada setiap orang, jadi mencari tahu apa yang membuat kamu stres itu sangat penting. Agar kamu tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Setelah itu, apa pun alasannya, kamu harus menyikapinya dengan cara yang sehat. Jangan coba-coba menyikapinya dengan cara yang tidak sehat.
Misalnya, jangan sampai karena stres akibat terlalu banyak pekerjaan dan deadline yang ketat. Kamu jadi merasa tidak masuk akal atau sampai "melarikan diri" dengan makan junk food atau bahkan minum minuman beralkohol, yang justru makin memperburuk keadaanmu. Dan, pekerjaanmu lebih terbengkalai daripada sebelumnya.