Lakukan 5 Cara Ini agar Puasamu Lancar Tanpa Lapar, Cek Bro!
Puasa anti lemas
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berpuasa selama bulan Ramadan sebetulnya tidak hanya menahan rasa lapar dan haus saja. Namun, bagaimana kamu menahan nafsu dan menjadi ajang untuk menjalankan ibadah lebih baik lagi.
Akan tetapi, menahan rasa lapar saat puasa di awal memang sering terasa berat. Bahkan sebagian orang karena sudah tidak bisa menahan lapar memutuskan untuk membatalkan puasa.
Nah, agar puasa kamu berjalan lancar dan tidak mudah lapar, berikut adalah lima hal yang bisa kamu lakukan. Penasaran? Simak sampai selesai, ya!
1. Cukupi cairan dan elektrolit dalam tubuh sewaktu sahur dan buka puasa
Dalam satu hari idealnya tubuhmu mengonsumsi 2 liter air agar kebutuhan cairanmu terpenuhi. Selama puasa kamu bisa memenuhi kebutuhan cairanmu saat berbuka puasa dan sahur.
Caranya kamu bisa meminum air sebanyak 2 gelas saat berbuka, 4 gelas sat malam hari, dan 2 gelas saat sahut. Sementara, untuk kebutuhan elektrolit bisa kamu cukupi dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: 8 Etika yang Cowok Seharusnya Lakukan saat Olahraga di Gym, Cek Yuk!
Baca Juga: Fakta Puasa Intuitif, Lebih Fleksibel Dibanding Puasa Intermiten
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.