5 Tips Menjaga Berat Badan ketika Lebaran, Perhatikan Bro!
Mengendalikan porsi makan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama Lebaran, terdapat banyak makanan yang cukup menggoda, sehingga mungkin diantara kalian akan menjadi kalap. Namun, tak semua makanan yang tersaji adalah hidangan yang sehat. Oleh sebab itu, untuk kamu yang menginginkan berat badan kamu tetap stabil, maka perlu mengontrol pola makan.
Berikut ini adalah beberapa cara agar berat badan kamu tetap terjaga selama Lebaran. Selain itu, tubuh akan terasa nyaman, lho! Yuk, simak!
1. Mengendalikan porsi makan
Cara pertama yang bisa kamu terapkan adalah mengendalikan porsi makan agar terhindar dari makan secara berlebihan ketika Lebaran. Kamu bisa menggunakan piring kecil dan makan dengan pelan-pelan.
Selain itu, makanlah sesuai porsi harianmu dan tak perlu dilebih-lebihkan. Apabila kamu ingin memakan hidangan berlemak seperti rendang atau opor, maka cukup mengambil seperlunya saja dan memilih bagian daging yang tidak memiliki kandungan banyak lemak.
Baca Juga: 7 Meme Seputar Lebaran, Lengkap Mulai Mudik Sampai Balik
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.