5 Trik Jitu Menjaga Kesehatan Kulit ketika Berpuasa, Wajib Tahu!
Jangan lupa mengonsumsi buah-buahan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika menjalankan ibadah puasa, akan ada waktu saat tubuh tak memperoleh asupan cairan. Hal ini tentu bisa memberikan pengaruh pada kondisi dan kesehatan kulit. Ini dikarenakan kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menimbulkan kulit terlihat kering dan kusam.
Tetapi, kamu tak perlu khawatir, karena terdapat sejumlah tips yang dapat kamu coba untuk menjaga kulit tetap cerah dan lembap selama puasa. Bila penasaran, yuk cari tahu di bawah ini!
1. Tetap terhidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh menjadi masalah yang umumnya terjadi ketika berpuasa. Masalah tersebut dapat memberikan dampak pada kesehatan kulit, yakni menjadikannya kering dan kusam. Untuk menghindarinya, kamu sebaiknya memastikan tubuh memperoleh asupan cairan yang cukup.
Misalnya saja dengan minum air putih sebanyak dua liter per harinya atau setara dengan delapan gelas per hari. Saat puasa, kamu dapat mengatur asupan cairan dengan pola 2-4-2, yakni minum 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas air putih saat malam hari, dan 2 gelas air putih saat sedang sahur.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Toner Badan untuk Pelengkap Perawatan Kulit, Efektif!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.