3 Tips Lawan Panas Saat Puasa di Bulan Ramadan, Cek Guys!

Bulan Ramadan sudah tiba. Bulan yang penuh berkah ini memberikan kesempatan umat Muslim untuk beribadah dan mendekatkan diri dengan Sang Pencipta, salah satunya dengan berpuasa. 

Namun, ada saja tantangan dan godaan yang harus kita dihadapi. Salah satunya adalah emosi yang tiba-tiba muncul. Emosi ini ternyata bukan tanpa sebab, seorang pakar perilaku nafsu makan sekaligus profesor psikologi di Reed College, Paul Currie mengatakan perut kosong bisa menyebabkan kadar gula darah menurun sehingga memicu pelepasan hormon kortisol dan adrenalin yang menyebabkan seseorang menjadi lebih emosional.

Selain itu, kondisi cuaca yang semakin panas juga memberikan tantangan tersendiri, terlebih saat berpuasa. Terakhir, tentunya godaan makan makanan berminyak dan minuman manis, seperti gorengan, hingga minuman yang dingin dan manis, yang kebanyakan dianggap sebagai self-reward setelah seharian berpuasa. Padahal, jika dikonsumsi secara berlebih, akan menimbulkan gejala panas dalam, radang tenggorokan hingga masalah pencernaan. 

Untuk mengatasi tiga tantangan dan godaan tersebut, berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk menjadi "Teman Pas Lawan Panas” saat berpuasa. Check it out!