Pria dan Overthinking: Ketika Diam Jadi Cara Ternyaman untuk Bertahan

Pria overthinker sering banget stuck di kepala sendiri. Mau ngambil keputusan kecil aja bisa mikir panjang. Takut salah, takut nyakitin orang lain, takut hasilnya nggak sesuai harapan. Semua rasa takut itu bikin langkahnya pelan, bahkan kadang nggak jadi jalan sama sekali.

Tapi niatnya sebenarnya baik, mereka cuma pengin semuanya berjalan mulus. Sayangnya, dunia nggak sesederhana itu. Dan tanpa sadar, kebanyakan mikir malah bikin mereka capek sendiri, karena yang dikejar adalah “sempurna” yang nggak pernah benar-benar ada.

Kadang pasangan atau teman salah paham. Mereka pikir si dia nggak tertarik, padahal sebenarnya lagi sibuk menenangkan diri. Pria yang overthinking sering butuh waktu buat menyusun pikirannya biar nggak salah ngomong atau bikin suasana makin rumit.

Diamnya bukan tanda menjauh, tapi bentuk perlindungan, buat dirinya dan orang lain. Karena dia tahu, satu kata yang keluar di waktu yang salah bisa bikin masalah makin besar. Jadi, dia lebih milih diam sampai yakin bisa bicara dengan kepala dingin.

Overthinking bikin banyak pria gampang merasa bersalah. Setiap kesalahan kecil bisa dipikirin berhari-hari. Mereka replay momen itu di kepala, bertanya-tanya, “kenapa aku ngomong gitu ya?”, “apa dia marah karena aku?” padahal orang lain mungkin udah lupa.

Perasaan itu berat, tapi mereka jarang nunjukin. Buat pria, menunjukkan rapuh itu sering dianggap lemah. Jadinya, mereka menanggung semuanya sendirian, berharap waktu bisa menyembuhkan, padahal yang mereka butuh sebenarnya cuma sedikit pengertian.

Saat banyak hal yang lagi dipikirin, pria overthinker cenderung menarik diri. Nongkrong terasa melelahkan, ngobrol terasa hambar. Mereka butuh ruang tenang buat menata ulang pikirannya, bukan karena nggak suka orang lain, tapi karena sedang berusaha memahami diri sendiri.

Kadang, cara mereka menyembuhkan diri justru lewat kesendirian. Denger musik, jalan tanpa tujuan, atau sekadar rebahan sambil mikir. Buat orang lain mungkin kelihatan aneh, tapi bagi mereka, itu cara paling aman buat tetap waras di tengah ributnya pikiran.

Yang sering bikin orang salah paham adalah wajah tenang yang mereka tunjukkan. Pria overthinker bisa kelihatan tegar di luar, tapi di dalamnya penuh keraguan. Mereka belajar buat selalu tampak oke, padahal hatinya sering berantakan.

Tapi di balik itu semua, ada ketulusan besar yang nggak banyak orang lihat. Mereka nggak suka drama, nggak suka pura-pura. Mereka cuma ingin dipahami tanpa harus menjelaskan terlalu banyak. Karena kadang, diam memang jadi satu-satunya cara untuk bertahan.

Overthinking bagi pria bukan kelemahan, tapi bentuk lain dari kepedulian. Mereka mikir terlalu banyak karena nggak pengin salah langkah, nggak pengin nyakitin, dan pengin semua orang di sekitarnya baik-baik aja. Hanya saja, mereka lupa buat menjaga dirinya sendiri.

Kalau kamu kenal pria seperti ini, jangan paksa dia buat banyak bicara. Cukup temani diamnya, karena mungkin di situlah dia sedang berjuang paling keras. Kadang, yang paling tenang justru yang paling butuh dipahami.