Seni Hadapi Kritik di Tempat Kerja, Tetap Tegas dan Rendah Hati!

09 Nov 2025, 18:04 WIB

Ratna Herlina

ilustrasi pria yang bekerja keras (istockphoto.com/supersizer)

Intinya sih...

Dengarkan kritik dengan sikap terbukaKamu perlu memfokuskan diri pada inti pesan, bukan nada atau cara dalam menyampaikan. Dengan mendengar penuh perhatian, kamu bisa mengerti sudut pandang orang lain dengan lebih jelas.
Klarifikasi jika ada yang kurang jelasMeminta klarifikasi memperlihatkan bahwa kamu serius dalam mencoba untuk mengerti masukan tersebut. Dengan pemahaman yang jelas, kamu bisa memutuskan langkah perbaikan yang tepat.
Kendalikan emosi sebelum meresponsKamu sebaiknya segera mengambil jeda untuk bernapas dan mencerna informasi yang diberikan. Dengan kemampuan akan kontrol diri yang baik, kamu bisa memberikan respon yang lebih bijak.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Menyikapi kritik di tempat kerja bukanlah hal yang mudah diterima, terlebih saat kita ingin tetap profesional, percaya diri, dan menjaga hubungan baik dengan rekan maupun atasan. Kritik kerapkali menimbulkan emosi, namun dengan sikap yang tenang, masukan tersebut justru dapat menjadi bahan untuk pertumbuhan dan peningkatan diri.

Seni mengendalikan kritik terletak pada kemampuan untuk tetap bersikap tegas dalam membela prinsip dan kualitas kerja, sembari tetap rendah hati dalam menerima pandangan orang lain. Dengan mengetahui cara menanggapinya dengan cerdas dan elegan, kamu dapat membentuk citra profesional yang kuat dan juga terus berkembang dalam kariermu. Saatnya melatih diri untuk mengubah kritik menjadi kekuatan, bukan malah tekanan!

1. Dengarkan kritik dengan sikap terbuka

ilustrasi pria yang bekerja (unsplash.com/DocuSign)

Ketika mendapatkan kritik, upayakan untuk tetap mendengarkan dengan tenang tanpa langsung memberikan reaksi secara defensif. Sikap terbuka memperlihatkan kedewasaan dan kesiapan belajar. Kamu perlu memfokuskan diri pada inti pesan, bukan nada atau cara dalam menyampaikan.

Dengan mendengar penuh perhatian, kamu bisa mengerti sudut pandang orang lain dengan lebih jelas. Hal tersebut akan membantu kamu dalam membangun komunikasi yang sehat di tempat kerja.

2. Klarifikasi jika ada yang kurang jelas

ilustrasi pria yang bekerja (unsplash.com/May Gauthier)

Terkadang kritik diutarakan dengan pemaparan yang kurang spesifik, jadi perlu ditanyakan kembali. Meminta klarifikasi memperlihatkan bahwa kamu serius dalam mencoba untuk mengerti masukan tersebut.

Janganlah menggunakan nada yang menantang, melainkan tetap memakai pertanyaan terbuka dengan sopan. Dengan pemahaman yang jelas, kamu bisa memutuskan langkah perbaikan yang tepat. Ini bisa membantu kamu dalam mencegah salah tafsir dan kesalahpahaman lebih lanjut.

3. Kendalikan emosi sebelum merespons

ilustrasi teman kerja yang bekerja sama (unsplash.com/Kenny Eliason)

Kritik terkadang memicu rasa tersinggung atau kecewa, namun menanggapinya dengan emosional hanya akan merusak citra profesional. Kamu sebaiknya segera mengambil jeda untuk bernapas dan mencerna informasi yang diberikan.

Bila perlu, mintalah waktu sejenak untuk mempertimbangkan masukan tersebut. Dengan kemampuan akan kontrol diri yang baik, kamu bisa memberikan respon yang lebih bijak. Tindakan tersebut memperlihatkan bahwa kamu mempunyai kestabilan emosi yang kuat.

4. Evaluasi kritik secara objektif

ilustrasi pria yang bekerja keras (unsplash.com/manny PANTOJA)

Tak semua kritik benar, namun tetap perlu dipertimbangkan dengan menggunakan kepala dingin. Pisahkanlah fakta dari opini dan fokus pada hal yang dapat ditingkatkan.

Apabila kritik bersifat valid, maka jadikan hal tersebut sebagai bahan refleksi untuk memperbaiki performa. Tapi, jika tak relevan, kamu tetap dapat meresponnya dengan sopan tanpa mengubah pendirian. Pendekatan objektif menjadikanmu tetap tegas dan tak gampang terpengaruh.

5. Tunjukkan komitmen untuk berbenah

ilustrasi pria yang bekerja (unsplash.com/LinkedIn Sales Solutions)

Sesudah menerima kritik, step berikutnya ialah memperlihatkan niat untuk memperbaiki diri. Kamu bisa membuat rencana dengan melakukan tindakan nyata yang sesuai dengan masukan yang relevan.

Bila diperlukan, kamu bisa meminta feedback lanjutan setelah perubahan dilakukan. Hal tersebut membuktikan bahwa kamu bukan hanya mendengar, namun juga melakukan tindakan. Sikap proaktif bisa memperkuat citramu sebagai profesional yang dewasa dan bertanggung jawab.

Tetap ingat bahwa kritik bukanlah sesuatu yang bisa menjadi tekanan maupun beban, melainkan hal yang bisa digunakan untuk pertumbuhan dan kualitas kerja yang lebih baik. Dengan sikap dewasa dan hati yang terbuka, kamu dapat mengubah setiap masukan menjadi langkah menuju karier yang lebih cemerlang.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.