Menyambut tahun baru biasanya orang-orang akan membuat resolusi tentang target dan keinginan apa yang harus diraih di tahun mendatang. Namun gak sedikit yang gagal mencapai resolusi tersebut setelah satu tahun berlalu. Padahal di awal tahun, semangat untuk mewujudkannya sudah menggebu.
Nah, biar di 2025 kamu bisa mewujudkan resolusi, maka kali ini IDN Times bagikan tips agar resolusi tahun baru kamu bisa terwujud. Mau tahu apa saja tipsnya? Simak baik-baik di bawah ini ya, Bro!
Terkadang orang membuat resolusi hanya dipikirkan dan diucapkan saja. Jika kamu juga seperti itu, cobalah untuk menuliskannya di kertas atau sticky notes. Lalu letakkan resolusi tersebut di tempat yang selalu kamu lihat. Misalnya di depan tempat tidur atau di meja kerja, sehingga kamu akan selalu membaca dan teringat bahwa ada target yang harus kamu capai di 2025.
Saat kamu menuliskannya, biasanya akan muncul rasa bahwa kamu benar-benar serius dengan resolusi tersebut, dibandingkan hanya dipikirkan dan diucapkan saja. Apalagi dengan sering melihatnya setiap hari, membuat kamu selalu termotivasi untuk meraihnya.
Jika kamu memiliki pasangan, teman yang sangat dekat, atau keluarga yang sangat dekat dengan dirimu, maka kamu juga bisa memberitahu mereka tentang resolusi yang ingin kamu capai di 2025. Dengan memberitahu orang lain, membuat kamu semakin berkomitmen dengan resolusi tersebut. Karena kamu juga sudah mengatakannya ke orang lain. Orang tersebut akan berharap kamu merealisasikannya, sehingga ada perasaan bahwa kamu harus merealisasikannya karena sudah ada orang yang tahu tentang rencanamu.
Selain itu dengan memberitahu orang lain, kamu juga bisa mendapat dukungan dari mereka. Bahkan jika orang lain tersebut berkaitan dengan resolusimu, maka bisa saja mereka akan mempermudah kamu untuk meraih resolusi tersebut. Sehingga ada baiknya untuk memilih orang yang tepat untuk kamu ceritakan tentang resolusi tahun baru kamu, Bro.
Terkadang orang membuat resolusi hanya poin atau intinya saja, tanpa memikirkan langkah awal apa yang mereka harus lakukan agar resolusi bisa berjalan. Sehingga jika ingin resolusimu benar-benar tercapai, maka kamu perlu membuat resolusi dengan terukur dan lebih detail. Bagi resolusi besarmu menjadi poin-poin yang lebih kecil tentang apa yang harus kamu lakukan pertama kali. Misalnya kamu ingin rajin ke gym di 2025, maka kamu perlu menuliskan bahwa kamu akan mulai mencari gym yang cocok pada tanggal berapa dan akan mulai mendaftar gym tersebut kapan. Lalu tuliskan juga setiap hari apa saja kamu akan pergi ke gym.
Begitu juga jika kamu ingin mulai berbisnis. Tuliskan bisnis apa yang ingin kamu lakukan, lalu breakdown apa saja yang kamu perlukan untuk memulainya. Mungkin bisa mulai dengan pelatihan atau seminar? Maka buat jadwal pada tanggal berapa kamu akan mulai mencari pelatihan atau seminar bisnis tersebut. Dengan resolusi yang lebih terukur, kamu akan lebih mudah melaksanakannya karena sesungguhnya kamu sudah memulai menjalankan resolusi tersebut saat menuliskannya dengan lebih detail.
Saat sudah mulai menjalankan resolusi kamu perlu selalu memantau berjalannya resolusi tersebut. Sehingga kamu mengetahui apakah resolusi kamu berjalan sesuai rencana, atau bahkan kamu mungkin lupa bahwa perlu mengejar resolusi sehingga tidak sesuai rencana awal?
Misalnya saat kamu ingin mulai nge-gym tiga hari dalam seminggu, maka coba pantau di tiap minggu. Apakah kamu sudah benar-benar nge-gym sebanyak tiga kali dalam seminggu? Jika belum tercapai, kamu bisa evaluasi penyebabnya. Dan sesuaikan kembali agar resolusi bisa berjalan sesuai rencana dengan tetap membuat aktivitas sehari-hari kamu terasa nyaman dijalani.
Terkadang fokus mencapai tujuan bisa membuat stres dan lelah, sehingga motivasi menjadi berkurang. Kamu tetap bisa menjaga motivasi dengan menerapkan self-reward. Yaitu dengan memberi hadiah pada diri sendiri setiap kamu berhasil melalui langkah-langkah kecil pada proses mencapai resolusi kamu.
Misalnya jika kamu bisa penuh dalam sebulan rutin melakukan olahraga tiga kali seminggu. Maka hadiahi diri sendiri di akhir bulan dengan membeli perlengkapan olahraga. Ini bisa membuat kamu terhindar dari rasa stres karena terasa tidak mendapat hadiah apa-apa dari langkah kecil yang sudah dilalui. Dengan memberi self-reward kamu juga bisa lebih bersemangat dalam mengejar resolusi kamu, Bro.
Setiap orang ingin agar resolusi yang sudah dibuat bisa semua tercapai. Namun dibutuhkan usaha dan disiplin untuk mencapainya. Sehingga kamu bisa berusaha mencapainya dengan menerapkan tips-tips di atas ya, Bro!