Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Banyak pria yang ingin menumbuhkan berewok. Namun, tak sedikit pula yang masih sering mengalami kesulitan dalam menumbuhkannya. Hal tersebut bisa dikarenakan faktor genetik dan hormon dari setiap pria yang berbeda.
Terdapat beragam cara alternatif yang bisa dilakukan dalam menumbuhkan berewok. Misalnya saja, menggunakan bahan-bahan alami atau memperbaiki pola hidup. Apa saja yang bisa kamu gunakan? Yuk, simak artikel ini sampai habis.
1. Menerapkan pola hidup sehat
ilustrasi olahan daging (unsplash.com/José Ignacio Pompé) Untuk menumbuhkan berewok secara alami dan tumbuh dengan cepat, kamu harus mulai untuk menerapkan pola hidup sehat dan lebih memperhatikannya dengan baik. Kamu bisa mengatur pola makan dengan sebisa mungkin memakan sayuran hijau atau buah-buahan.
Kamu juga bisa memakan makanan yang mengandung zinc, seperti daging, kerang, kacang-kacangan, dan telur yang dapat memberikan manfaat yang baik bagi pertumbuhan berewok kamu. Selain itu, kamu juga bisa menghindari untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak.
2. Berolahraga secara rutin
ilustrasi pria yang sedang olahraga (unsplash.com/John Fornander) Berolahraga menjadi salah satu kegiatan penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Aktivitas ini juga baik untuk meningkatkan peredaran darah di dalam tubuh. Tak hanya itu, rutin berolahraga dapat pula merangsang pertumbuhan folikel rambut.
Jenis olahraga yang dapat diterapkan untuk menumbuhkan berewok cepat adalah dengan mengangkat beban dengan kadar berat yang disesuaikan. Proses ini bisa menambah hormon testosteron untuk sementara. Cara ini tentu bisa dicoba, kan?
Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Menumbuhkan Berewok
3. Istirahat yang cukup
ilustrasi pria yang sedang tidur (unsplash.com/Karim Mansour) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Tak hanya tidur yang cukup, istirahat juga bisa dilakukan dengan cara merebahkan tubuh sambil menonton TV dengan santai. Tak terlalu memforsir otak untuk terus berpikir dan memaksa tubuh untuk terus bekerja juga merupakan bentuk istirahat.
Istirahat yang cukup pastinya baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran, yang tentu dapat berdampak dalam pertumbuhan berewok dengan cepat. Selain itu, agar berewok kamu tumbuh dengan subur, maka tidur dan istirahatlah yang cukup, setidaknya delapan jam sehari.
4. Menghindari stres dan merokok
ilustrasi pria yang sedang stres (unsplash.com/Christian Erfurt) Stres tak hanya membuat tubuh menjadi mudah lelah, namun juga ternyata bisa menghambat pertumbuhan berewok. Ditambah lagi dengan melakukan pola hidup yang tidak sehat, seperti merokok, tentu membuatnya lebih parah.
Kedua kegiatan tersebut menjadi pemicu kerontokan rambut. Oleh karena itu, kamu sebaiknya menghindari gejala stres berlebih dan menghindari rokok supaya berewok tumbuh dengan normal.
Baca Juga: 5 Alasan Cowok Berewok Lebih Memesona, Wajib Tahu!
