Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Ketombe adalah masalah kulit kepala yang sering di alami oleh banyak orang, termasuk para cowok. Penyebab munculnya ketombe karena aktivitas yang padat membuat kulit kepala menjadi berkeringat. Nantinya akan membentuk sebuah lapisan di atas kulit, yang jika diabaikan akan menyebabkan ketombe.
Ketombe ini merupakan infeksi jamur ketika kulit kepala dibiarkan terlalu lama basah karena keringat akibat beraktivitas, salah satu contohnya yaitu olahraga. Selain itu, munculnya ketombe bisa disebabkan karena dermatitis seboroik, kepekaan terhadap produk perawatan rambut dan pertumbuhan jenis jamur tertentu pada kulit kepala.
Untuk mengatasi rambut ketombe biasanya orang-orang memakai produk yang dijual bebas. Namun, pengobatan secara alami juga bisa, lho! Berikut ini tujuh bahan alami untuk mengatasi ketombe pada rambut pria. Simak sampai habis, bro!
1. Mencoba tea tree oil
Ilustrasi tea tree oil (pexels.com/Dominika Roseclay) Minyak ini terbukti mampu untuk meringankan gejala ketombe, karena mengandung sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang kuat. Tea tree oil sangat efektif untuk melawan jenis jamur tertentu yang dapat menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe.
Terdapat studi yang meneliti efek dari tea tree oil ini pada ketombe dengan merawat 126 orang selama empat minggu. Akhir penelitiannya, tea tree oil terbukti mengurangi keparahan gejala ketombe sebesar 41 persen.
Namun, di balik pemakaiannya minyak ini bisa menyebabkan iritasi pada mereka yang memiliki kulit sensitif. Kamu bisa encerkan dengan menambahkan beberapa tetes minyak bawaan seperti minyak kelapa sebelum di oleskan pada kulit rambut.
2. Gunakan minyak kelapa
Ilustrasi minyak kelapa (unsplash.com/Rio Lecatompessy) Selain digunakan untuk memasak dan berbagai manfaat kesehatan lainnya, minyak kelapa juga bisa digunakan sebagai obat ketombe yang ampuh. Minyak kelapa mampu membantu meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan yang dapat memperburuk ketombe.
Menurut sebuah penelitan, dengan mengoleskan minyak kelapa pada kulit selama delapan minggu mampu mengurangi gejala ketombe sebesar 68 persen. Karena minyak kelapa mengandung senyawa anti-mikroba.
Baca Juga: 5 Cara Keramas yang Benar Buat Rambut Cowok dengan Masalah Ketombe
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Lidah buaya
Lidah buaya (pexels.com/Devon Rockola) Beberapa produk perawatan biasanya menggandung lidah buaya, seperti salep kulit, lotion dan kosmetik. Lidah buaya juga dipercaya bisa mengobati kulit akibat luka bakar, psoriasis, dan khususnya bermanfaat bagi kulit kepala.
Lidah buaya mengandung sifat anti-bakteri dan anti-jamur yang bisa melindungi kulit kepala dari ketombe. Menurut para ahli, lidah buaya efektif melawan beberapa spesies jamur dan mampu mengendalikan infeksi jamur yang menyebabkan rambut rontok.
4. Mengurangi stres
Ilustrasi stres (unsplash.com/Tim Gouw) Stres selain berdampak buruk bagi kesehatan badan, nyatanya juga berdampak bagi kesehatan rambut. Walaupun stres tidak menyebabkan ketombe, tetapi stres bisa memperburuk gejala seperti kulit kering dan gatal.
Sistem kekebalan tubuh yang melemah bisa mengurangi kemampuan tubuh kita untuk melawan beberapa infeksi jamur dan kondisi kulit yang berpengaruh terhadap ketombe. Untuk menjaga tingkat stres tetap terkendali kamu bisa mencoba beberapa teknik seperti meditasi, olahraga dan aromaterapi.
5. Tingkatkan konsumsi omega-3
Ilustrasi konsumsi omega-3 (unsplash.com/Caroline Attwood) Selain baik untuk kesehatan jantung, sistem kekebalan dan paru-paru, mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 juga bisa mengurangi peradangan yang membantu meredakan gejala iritasi dan ketombe.
Kamu bisa mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon, trout dan makarel sebagai sumber lemak omega-3 yang sangat baik bagi tubuh. Selain itu, mengonsumsi suplemen minyak ikan atau asupan makanan kaya omega-3 lainnya seperti biji rami, biji chia dan kenari.
6. Mengonsumsi probiotik
Ilustrasi makanan probiotik (pexels.com/cottonbro) Probiotik adalah bakteri yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Probiotik mampu melawan infeksi jamur yang menyebabkan ketombe dan meningkatkan imun tubuh.
Probiotik terbukti mampu mengurangi gejala kondisi kulit seperti eksem dan dermatitis, terutama pada bayi dan anak-anak. Makanan yang memiliki kandungan probiotik bisa kamu temukan pada makanan berfermentasi seperti kombucha, kimchi, tempe dan natto.
Baca Juga: 5 Cara Praktis Atasi Ketombe Membandel Pada Pria
