5 Cara Mudah untuk Mencegah Datangnya Penuaan Dini pada Kulit Wajah
ilustrasi pria yang sedang berolahraga (unsplash.com/Alexander Redl)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penuaan dini pada kulit wajah bisa menjadi momok tersendiri dan akan semakin terlihat seiring dengan bertambahnya usia. Namun, bukan menjadi hal yang tidak mungkin jika kulit wajah akan mengalami proses penuaan lebih cepat. Untuk menghambatnya, tentu diperlukan berbagai usaha.
Salah satunya adalah dengan melakukan berbagai perawatan wajah. Selain itu, terdapat beberapa cara yang mudah dan sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah penuaan dini pada kulit wajah. Apa saja? Berikut informasinya.
1. Air putih mencegah kulit mengalami dehidrasi dan juga penuaan dini
ilustrasi air mineral (unsplash.com/Ikhsan Sugiarto)Kulit wajah yang tak terlindungi kelembapannya, bisa menyebabkannya rawan terjadi dehidrasi yang bisa memicu terjadinya penuaan dini. Penggunaan produk skincare seperti pelembap dan hydrating toner memang diperlukak, namun harus juga diimbangi dengan asupan air putih yang cukup.
Bila kamu rutin minum air putih yang disesuaikan dengan anjuran, maka itu dapat membantu melembapkan dan melindungi elastisitas kulit wajah. Hal ini lah yang bisa mencegah penuaan dini karena kulit tidak menjadi kering, selalu lembap, dan nampak lebih sehat.
Kamu disarankan untuk minum air putih yang bersuhu ruangan. Jika kamu ingin air putih yang memiliki rasa, maka kamu bisa menambahkan daun mint dan irisan buah supaya terasa lebih segar.
2. Konsumsi buah dan sayuran dengan kandungan fisetin untuk memperbaiki sel
ilustrasi buah stroberi (unsplash.com/Jeremy Bezanger)Sejak lama buah dan sayuran dipercaya dapat membantu tubuh menjadi sehat. Kedua makanan ini tak hanya bisa menutrisi tubuh, namun juga bisa membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
Terlebih lagi kedua makanan ini juga mengandung fisetin yang bisa membantu mengurangi tingkat kerusakan sel yang rusak pada tubuh manusia dan seiring bertambahnya usia, sel yang rusak tersebut mulai menumpuk di dalam tubuh. Buah dan sayuran yang dapat membantu dalam mencegah penuaan dini adalah stroberi, blueberry, mangga, serta mentimun.
3. Kegiatan yang mengeluarkan keringat dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh
ilustrasi pria yang sedang berolahraga (unsplash.com/Alexander Redl)Editor’s picks
Tanpa disadari, tubuh pun berpotensi menyimpan racun yang lama kelamaan bisa menumpuk dan mengendap. Supaya tak menyebabkan berbagai masalah dan menimbulkan penyakit, kamu harus membuang racun tersebut. Salah satunya adalah dengan cara melakukan detoksifikasi. Detoksifikasi ini bisa dengan cara melakukan aktivitas yang bisa mengeluarkan racun lainnya seperti olahraga.
Olahraga tak hanya dapat menjadikan tubuh lebih bugar. Namun juga keringat yang keluar dapat dikatakan sebagai detoksifikasi karena membuang zat yang tak dibutuhkan oleh tubuh. Jika tak dibuang, zat-zat racun yang ada di dalam tubuh dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan berkerut.
Baca Juga: 5 Serum dengan Kandungan Buah Delima, Ampuh Lawan Penuaan Dini!
4. Cegah penuaan dini dengan tidak terlalu lama menatap layar gadget
ilustrasi ponsel (unsplash.com/charlesdeluvio)Di zaman modern ini, sebagian besar manusia tak bisa lepas dari ponsel. Padahal terlalu lama bermain ponsel dapat menjadi penyebab leher menjadi kaku. Tak sampai disitu, ponsel mempunyai paparan cahaya biru yang disebut sebagai High Energy Visible (HEV).
Jika terpapar cahaya HEV terlalu lama diklaim bisa mempercepat penuaan seperti hiperpigmentasi, keriput dan garis wajah yang semakin nampak. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegahnya adalah dengan mengatur cahaya layar ponsel menjadi lebih redup. Di samping itu, jangan lupa untuk tetap memakai tabir surya untuk menghambat paparan cahaya HEV.
5. Mengurangi konsumsi gula dapat melindungi elastisitas kulit
ilustrasi minuman soda (unsplash.com/Jonny Caspari)Banyak makanan atau minuman di luar sana yang mengandung banyak gula. Padahal terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis bisa menjadi penyebab hilangnya elastisitas pada kulit dan malahan memicu timbulnya kerutan yang bisa menyebabkan penuaan dini.
Kamu dapat mulai rajin untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan anti-oksidan dan rendah kandungan gula atau karbohidrat. Di antaranya adalah beras merah, gandum, acai berry, tomat, dan gula pengganti.
Lima cara mudah di atas bisa kamu lakukan untuk mencegah munculnya penuaan dini pada kulit wajah. Caranya sederhana dan praktis, kan?
Baca Juga: 5 Produk Eye Cream dengan Kandungan Peptide, Ampuh Lawan Penuaan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
