4 Rutinitas Mandi yang Tepat untuk Mencegah Bau Badan

22 Agu 2025, 23:03 WIB

Ratna Herlina

ilustrasi pria mandi (unsplash.com/Karolína Maršálková)

Intinya sih...

Mandi dengan waktu yang cukup
Gunakan alat mandi pribadi dan bersih
Keringkan tubuh dengan sempurna dan pakai produk perawatan tambahan setelah mandi

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Bau badan kerap kali muncul tak hanya karena keringat, namun juga disebabkan oleh kurang tepatnya cara menjaga kebersihan tubuh. Salah satu langkah paling dasar tapi sangat penting untuk mencegahnya ialah dengan melakukan rutinitas mandi yang benar.

Banyak orang yang menganggap bahwa mandi saja sudah cukup, padahal tanpa teknik dan kebiasaan yang tepat, bau badan tetap akan muncul. Dengan memperhatikan hal-hal kecil dalam rutinitas mandi, kamu dapat melindungi tubuh tetap segar dan bebas bau seharian. Berikut rutinitas mandi yang sebaiknya kamu lakukan demi mencegah bau badan.

1. Hindari mandi terlalu singkat

ilustrasi pria yang sedang mandi (unsplash.com/abdullah ali)

Mandi yang terlalu cepat kerapkali menyebabkan beberapa area tubuh terlewat untuk dibersihkan dengan baik. Minimal luangkan waktu 10–15 menit untuk mandi dengan menyeluruh. Bersihkan seluruh tubuh dengan menggunakan sabun, lalu bilas dengan memakai air bersih, dan pastikan tak terdapat sabun yang tertinggal.

Rutinitas mandi yang asal-asalan dapat mengakibatkan kotoran dan bakteri tetap menempel. Dengan mandi yang benar, kamu dapat mencegah bau badan dengan optimal.

2. Gunakan alat mandi yang bersih dan pribadi

ilustrasi handuk (unsplash.com/Vije Vijendranath)

Kamu disarankan untuk menggunakan spons, handuk, dan sabun batang secara pribadi dan bersihkan dengan teratur. Alat mandi yang kotor atau digunakan bersama dapat menjadi sumber penyebaran bakteri. Spons yang lembap dan tak dikeringkan dapat memunculkan jamur dan bau.

Setelahnya, cuci dan keringkan alat mandi sesudah dipakai, dan ganti dengan berkala. Kebersihan alat mandi tak kalah penting dengan kebersihan tubuh itu sendiri.

3. Keringkan tubuh dengan sempurna sesudah mandi

ilustrasi handuk (unsplash.com/Denny Müller)

Sesudah mandi, kamu perlu memastikan tubuh telah kering sepenuhnya sebelum menggunakan pakaian. Area lembap seperti ketiak dan selangkangan perlu dikeringkan dengan baik supaya tak menjadi lokasi berkembangnya bakteri.

Kamu bisa memakai handuk bersih dan menggantinya dengan rutin agar tetap higienis. Hindarilah untuk membiarkan tubuh mengering sendiri karena dapat mengakibatkan iritasi atau kelembapan berlebih. Tubuh yang kering menjadi kunci mencegah bau tidak sedap.

4. Pakailah produk perawatan tambahan setelah mandi

ilustrasi deodoran (unsplash.com/Anugrah j)

Sesudah mandi, kamu dapat memakai deodoran, body lotion, atau bedak antibakteri agar menjadi proteksi tambahan. Produk tersebut akan membantu mengontrol keringat dan membuat tubuh tetap wangi lebih lama.

Kamu bisa memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit supaya tak menyebabkan iritasi. Memakainya setelah tubuh bersih akan menjadikan produk bekerja lebih maksimal. Perawatan lanjutan tersebut akan menjadi pelengkap penting dalam melindungi tubuh tetap segar bebas bau.

Nah, rutinitas mandi di atas dapat membantu kamu dalam mencegah bau badan. Tubuh kamu pun akan bebas bau dan tetap segar lebih lama!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.