Mengobservasi Otakmu Sendiri Ternyata Membantu Mengurangi Depresi
Kinerja otakmu menunjukkan banyak hal
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada teknik yang gak invasif yang menstimulasi bagian otak terkait depresi, yang ternyata punya keuntungan besar untuk mereka yang memiliki gangguan tersebut, berdasarkan penelitian terbaru. Teknik ini melibatkan orang tersebut harus mengobservasi aktivitas amygdalanya sendiri dan secara sadar mencoba untuk meningkatkan aktivitasnya dengan memunculkan ulang memori-memori positif. Teknik ini disebut fMRI neurofeedback. Bagaimana detailnya? Kamu bisa membaca selengkapnya di sini!
Penelitian ini dilaksanakan oleh Kymberly Young untuk melihat efek dari perbedaan perlakukan pada amygdala dan daerah kontrol pada otak.
Kymberly Young, pemimpin penelitian baru ini dan asisten profesor psikiatri di University of Pittsburgh School of Medicine, menurut eksperimen tersebut, walaupun kecil, menjanjikan hasil yang baik.
Untuk penelitian ini Young membagi 36 relawan dewasa yang memiliki depresi menjadi 2 grup: salah satunya melakukan neurofeedback pada amygdala mereka dan yang lainnya melakukan kontrol latihan neurofeedback pada bagian otak yang gak terlibat dalam pemrosesan emosi.
Baca Juga: Bad Mood Ternyata Baik untuk Dirimu, Ini 5 Manfaatnya
Baca Juga: Ini 15 Fakta Ilmiah Unik Soal Tidur yang Jarang Orang Tahu