Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Menangis adalah ekspresi diri yang secara alami muncul saat kondisi hati sedang tak seperti biasanya. Misalnya sedang gulana, sedih, atau bahagia sekalipun. Sebenarnya menangis wajar-wajar saja dialami orang asal tidak berlebihan.
Namun orang terkadang menganggap menangis menjadi hal yang tabu. Mereka juga tak mau dianggap cengeng kalau mengeluarkan air mata. Padahal, menangis itu banyak manfaatnya loh, daripada dipendam malah jadi penyakit. Apa saja?
1. Kalau merasa dalam tekanan dan butuh mengeluarkan air mata, lakukan saja
Menangis ternyata bisa meningkatkan mood. Kondisi hati bakal lebih baik setelah menangis. Pernah merasa punya beban berat atau kesedihan mendalam kemudian menangis sejadi-jadinya? Gimana rasanya? Pasti lebih enteng, kan?
Ya, menurut para ahli, menangis memang dapat memperbaiki kondisi hati seseorang. Berbagai sumber menyebut, 24 persen protein albumin terkandung dalam air mata yang keluar dari orang yang meluapkan emosinya. Nah, kandungan ini berdampak baik bagi sistem metabolisme tubuh dibandingkan dengan saat orang mengalami iritasi lalu mengeluarkan air mata.
2. Bukannya cengeng, tapi menangis bisa menghalau depresi, lho!
Menangis bukan berarti cengeng kok. Jadi, jangan pernah menahan air mata demi dianggap kuat. Menangis sesungguhnya dapat menghalau depresi. Sebab, air mata sejatinya bisa menurunkan tingkat stres seseorang. Nah, air mata yang keluar ini dapat menghalau tekanan-tekanan yang menyebabkan orang mengidap depresi.
3. Menangis juga ‘menyelamatkan’ orang dari bahaya terserang tekanan darah tinggi
Rupanya, menangis juga akan membuat orang terhindar dari penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Layaknya penghalau stres, menangis dapat meredamkan emosi seseorang yang akan berdampak terhadap munculnya penyakit seperti darah tinggi.
4. Racun-racun dan bakteri membandel di tubuh juga bisa luntur karena air mata keluar, kok bisa?
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Saat menangis, orang sesungguhnya telah mengeluarkan racun dalam tubuh melalui air mata. Dalam air mata pun terkandung cairan bernama Lisozom. Kandungan ini baik untuk kesehatan karena dapat membunuh setidaknya 90 persen bakteri dalam tubuh.
5. Tidak perlu obat tetes lagi, air mata dapat menyehatkan mata
Setidaknya kita perlu obat tetes mata untuk menyehatkan penglihatan kita. Juga berguna untuk mengusir debu yang menempel. Karena itu, rasa-rasanya tak perlu obat tetes mata untuk membuat mata kembali sehat dan serasa “tercuci”, karena air mata akan menggantikan fungsinya.
6. Menangis tak hanya sehat buat mata, tapi juga buat hidung
Pernah mengalami hidung tersumbat yang rasanya sangat menyiksa? Siksaan ini akan hilang saat orang menangis. Air mata dapat membantu melegakan saluran pernapasan karena masalah sinus. Kalau kamu menangis, tekanan yang disebabkan oleh sinusitis akan berkurang. Lantas, proses pertukaran udara dalam hidung pun jadi tak terhambat.
7. Menangis juga bisa jadi sarana untuk refleksi diri dan tak terbalut emosi terus-menerus
Orang yang menangis karena sedih atau menghadapi masalah sejatinya akan berpikir apa yang salah dengan dirinya. Dalam tangisan itu, seseorang berpikir kenapa dia begitu sedih sampai mengeluarkan air mata. Di situlah momentum introspeksi diri itu muncul. Setelah menangis, orang jadi lebih bijak menghadapi masalahnya.
