Kebiasaan Makan Cepat Ternyata Buruk Bagi Kesehatan Lho
#Sainseru Siapa yang suka makan cepet-cepet?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Rata-rata orang menghabiskan sekitar 9 menit untuk sarapan dan 15 menit untuk makan siang. Bahkan ada beberapa orang yang memang tak suka berlama-lama saat makan sehingga semua makanan langsung ditelan tanpa dikunyah sampai benar-benar hancur.
Dan tahu gak sih kalau orang yang terbiasa makan cepat-cepat ternyata berpotensi terkena obesitas lebih besar dan punya gangguan metabolisme jika dibandingkan dengan orang yang makannya pelan-pelan?
Lantas apa bahayanya kalau makan cepat-cepat?
1. Tubuhmu gak bisa mengikuti irama kecepatanmu saat makan cepat-cepat
Dr Anton Emmanuel seorang Gastroenterologist mengatakan, kalau kita makan terlalu cepat bisa membahayakan sistem pencernaan. Saat kamu makan sesuatu terlalu cepat, gak peduli siang atau malam, sistem pencernaanmu tak bisa mengimbanginya sehingga tubuhmu tak bisa memberi tahu otakmu bahwa kamu sudah kenyang sehingga kamu akan secara otomatis makan berlebihan dari porsi normal.
Karena saat kamu mencerna sesuatu, butuh waktu sekitar 20 menit bagi perutmu untuk memberi sinyal pada otak bahwa kamu sudah cukup kenyang. Proses ini gak akan terjadi sebelum lambung di perutmu mulai 'melar' karena terisi makanan.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.