5 Manfaat Dengar Lagu Sedih yang Bisa Membuatmu Merasa Lebih Baik

2. Lagu sedih membantu melewati masa sulit

Untuk banyak orang, mendengarkan lagu sedih bisa menjadi cara efektif menghadapi emosi mereka sendiri. Sebagai contoh, jika kamu baru saja putus, kamu mungkin akan mendengarkan Someone Like You milik Adele, dan lagu ini akan membuatmu merasa semakin jatuh, bahkan mulai menangis. Namun, setelah puas menangis, kamu akan merasa lebih baik, dan bisa fokus menatap ke depan.

3. Lagu sedih mengubah keseimbangan hormonal

Lagu sedih dipercaya bisa meningkatkan level prolaktin, sebuah hormon yang membantu melawan rasa sedih. Hal itu terjadi karena saat mendengarkan lagu sedih, tubuhmu sudah menyiapkan dirinya untuk kejadian buruk, tapi saat lagu usai ternyata kejadian buruk itu tak terjadi. Setelah pengalaman ini, tubuhmu akan merasa segar dan semakin membaik.

Mendengarkan lagu sedih juga meningkatkan produksi dopamine, pengirim sinyal kimia penting yang membantu mengatur banyak fungsi tubuh, termasuk kebahagiaan dan motivasi.

4. Lagu sedih mencerminkan perasaanmu sendiri

Menurut psikologi sosial, orang-orang suka mendengarkan lagu sedih yang mencerminkan situasi dan kondisi mereka sendiri. Dalam banyak kasus, lagu sedih yang suka didengar menggambarkan perasaan yang sedang dialami, dan hal itu akan membantumu merasa bahwa kamu tidak sendiri saat mengalami rasa sakit dan penderitaan di dunia ini.