TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Science Experiment

5 Hal Sederhana Ini Bisa Membuatmu Bahagia Menurut Sains

#Sainseru Karena bahagia itu sederhana

Pexels/freestocks.org
Verified Writer
Keenanthy

Kebahagiaan memang tidak memiliki wujud yang nyata, namun hal ini sangat bernilai penting bagi kehidupan. Pentingnya peranan kebahagiaan bahkan telah diakui dunia hingga menjadikan tanggal 20 Maret sebagai Hari Kebahagiaan Internasional.

Banyak hal sederhana yang bisa menciptakan perasaan bahagia, di antaranya 5 hal di bawah ini. Apakah salah satunya sering kamu lakukan?

1. Rajin bersosialisasi

unsplash.com/rawpixel

Berdasarkan data yang dirilis oleh Badan Amal Inggris, Age UK, mengungkapkan bahwa rajin bersosialisasi adalah salah satu cara untuk tetap berbahagia seiring dengan bertambahnya usia.

Setelah melakukan pengamatan pada 15.000 orang yang berusia 60 tahun ke atas, peneliti mendapatkan kesimpulan bahwa dengan melibatkan diri ke dalam kegiatan sosial sangat efektif untuk meningkatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan individu tersebut.

2. Mendengarkan musik yang pernah ada di waktu terbahagia yang pernah kalian alami

unsplash.com/juan pablo rodriguez

Musik dapat berpengaruh langsung ke dalam suasana hati kita dan hal itu di benarkan oleh sains. Menurut seorang peneliti posdoctoral di Universitas California, Alex Korb, mendengarkan musik yang pernah ada di momen paling bahagia di hidup saat sedih, akan membuat kita berada pada masa bahagia tersebut dan terhubung kembali dengan kenangan indah di dalamnya.

Baca Juga: 4 Olahraga Mudah Untuk Dapatkan Perut Six-Pack ala Jojo

3. Jangan berdiam diri, terus bergerak

unsplash.com/Bruce mars
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Sebuah penelitian di Inggris tahun 2017 lalu melakukan sebuah pengamatan pada 10.000 peserta untuk berolahraga sekalipun dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki. Kemudian mereka mendapatkan hasil yang tidak disangka-sangka, para peserta mengaku mengalami peningkatan suasana hati menjadi lebih bahagia setelah berolahraga.

4. Merencanakan liburan

unsplash.com/rawpixel

Berdasarkan Global Survey yang melibatkan 17.000 orang dan dilakukan pada tahun 2016 oleh situs booking.com, menemukan fakta unik yaitu hanya dengan merencanakan liburan saja sudah bisa menciptakan perasaan bahagia. Apalagi perasaan itu akan bertambah jika kita benar bisa mewujudkannya untuk segera pergi berlibur.

Baca Juga: Ini 6 Kebiasaan Orang-orang di Negara Paling Bahagia Sedunia

Verified Writer

Keenanthy

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
tips bahagia
fakta psikologi
kebahagiaan manusia
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Ras Anjing Paling Setia pada Pemiliknya, Kamu Ingin Pelihara?

9 Fakta Unik Hiu Zebra, Si Kalem yang Bisa Berubah Corak

9 Fakta Unik Penguin Makaroni, Ada Hubungannya dengan Fashion?

5 Fakta Mambruk Victoria, Merpati Bermahkota Indah dari Papua Nugini

6 Fakta Marmoset, Beberapa Spesies Memakan Getah Pohon

5 Fakta Kapas yang Jarang Diketahui, Sudah Ada sejak Zaman Prasejarah!

6 Fakta Kudu, Antelop Besar yang Suka Makan Buah

5 Manfaat Menakjubkan Hutan, Layak Sebagai Paru-paru Dunia!

9 Fakta Buah Pepino, Semua Bagian Buahnya Bisa Dimakan

5 Keunikan Tanaman Lithops, Sukulen yang Seperti Batu Hias

Jimin BTS Ungkap Perjuangannya Lawan Gangguan Kesehatan Mental

9 Foto Mesra Meylisa Zaara dan Suami, Terancam Bercerai

10 Film Dewasa dengan Adegan Masturbasi Sungguhan, Vulgar Banget

7 Ciri-Ciri Wanita Nafsu Tinggi, Mulai dari Fisik Hingga Sifat

8 Inspirasi Outfit untuk Rectangle Body Shape agar Stylish

Urutan 12 Zodiak yang Pikirannya Mesum, Scorpio Paling Atas!