4 Tips Gak Panik saat Pesawat Delay, Tenangkan Pikiranmu!

Berusahalah mengendalikan diri dengan menarik napas dalam dan menenangkan pikiran sejenak. Panik tidak akan membuat pesawat lebih cepat berangkat, justru hal tersebut hanya akan membuatmu semakin stres dan pada akhirnya sulit berpikir secara rasional.

Kamu bisa mencoba untuk mencari tempat duduk yang lebih nyaman, tutup mata sejenak, dan fokus pada pernapasan agar detak jantung menjadi kembali stabil. Setidaknya dengan berusaha menenangkan diri, maka kamu pun bisa berpikir dengan lebih jernih untuk menentukan langkah berikutnya.

Banyak orang panik karena tidak tahu pasti apa yang sedang terjadi dan sampai kapan harus menunggu pesawat yang delay. Pastikan kamu mencari informasi secara langsung dari sumber resmi, seperti petugas bandara atau papan pengumuman yang ada di bandara tersebut.

Tanyakan penyebab dari keterlambatan, serta perkiraan waktu keberangkatan terbaru agar kamu tidak sampai menebak-nebaknya sendiri. Dengan berusaha memahami situasi yang ada, maka kepanikan pun akan berkurang karena kamu merasa bahwa situasinya jadi lebih terkendali dengan baik.

Daripada terus memikirkan soal keterlambatan, maka sebaiknya gunakan waktu menunggu untuk melakukan aktivitas yang lebih menyenangkan dan bermanfaat. Kamu mungkin bisa membaca buku, menonton film di ponsel, atau menyelesaikan pekerjaan ringan agar pikiran pun tetap sibuk dan tidak sampai mudah mengalami stres.

Jika kamu berada di bandara dengan fasilitas lengkap, maka memanfaatkan kesempatan tersebut untuk pejalan santai, mencari makanan ringan, atau sekadar melihat-lihat toko. Aktivitas sederhana ternyata bisa membantumu merasa lebih rileks dan mengurangi ketegangan yang muncul akibat menunggu terlalu lama.

Rasa panik kerap kali muncul akibat tubuh yang mengalami kelelahan, lapar, atau kurangnya cairan. Oleh sebab itu, penting untuk tetap menjaga kondisi fisik dengan makan dan minum secukupnya selama menunggu. Namun, coba hindari mengonsumsi kafein terlalu banyak, karena mungkin bisa menambah rasa cemas.

Sebaiknya minum air putih atau minuman ringan yang dapat menenangkan tubuh. Carilah tempat duduk yang nyaman untuk beristirahat sejenak atau melakukan peregangan ringan. Gerakan sederhana juga bisa membantu tubuh untuk merasa lebih rileks, serta lebih mampu menghadapi situasi tanpa merasa panik secara berlebih.

Menghadapi pesawat delay memang tidak pernah menyenangkan, tetapi bukan berarti harus kehilangan kendali. Justru dengan berusaha agar tetap tenang, maka bisa mengubah situasi tersebut menjadi lebih terkendali. Jangan biarkan rasa panik merusak suasana hati atau perjalananmu!