3 Afirmasi Tumbuhkan Kepercayaan Diri untuk Menjalani Hari Senin
- Afirmasi "Aku bisa" meningkatkan kepercayaan diri dan prestasi akademik serta kerja.
- Afirmasi "Hari ini milikku" memotivasi untuk mengisi hari dengan hal positif dan produktif.
- Afirmasi "Aku kuat, aku hebat" memantik energi keberanian dan optimisme dalam menghadapi masalah.
Menjalani hari, apalagi hari Senin menjadi tantangan tersendiri. Tampak berlebihan, namun kebanyakan orang merasa begitu. Ada rasa takut, timbulnya kecemasan, juga pikiran-pikiran negatif yang bahkan sudah menghantui sejak akhir pekan.
Alih-alih melawan dan atau mengabaikan perasaan demikian. Lebih bagus jika kita melakukan afirmasi. Rutin mengucapkan afirmasi ke diri sendiri, akan membangkitkan semangat diri dan lebih termotivasi untuk menjalani kehidupan kita. Berikan 3 contoh afirmasi yang dapat menumbuhkan kepercayaan diri di hari Senin.
1. Aku bisa
Katakanlah pada diri sendiri, entah saat bangun pagi atau pas bersiap-siap menjalani aktivitas. “Aku bisa” merupakan afirmasi yang dapat menggugah rasa percaya diri dan menumbuhkan keyakinan, bahwa kamu punya kemampuan untuk menghadapi tantangan.
Afirmasi ini akan meningkatkan prestasi akademik dan kerja. Menurut penelitian dari Universitas Stanford, afirmasi dapat membantu siswa mengatasi kesenjangan prestasi akademik dengan memperkuat identitas diri yang kuat.
2. Hari ini milikku
Mungkin terkesan agak lucu. Tetapi tahu gak, afirmasi ini justru mengajak kita untuk memegang kendali penuh atas hari ini, guys. Mengatakan “hari ini milikku”, seolah menanamkan dalam pikiran bawah sadar, bahwa hari ini menjadi milik kita untuk diisi dengan hal-hal yang positif, produktif, dan penuh makna.
Apalagi jika kamu merasa gak cukup baik. Afirmasi ini dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dengan memperkuat keyakinan positif kamu. Sehingga kamu lebih meyakini potensi diri dalam mengambil langkah untuk mencapai tujuan.
3. Aku kuat, aku hebat
Afirmasi ini memantik energi keberanian dan keyakinan penuh dalam diri. “Aku kuat” menegaskan bahwa kamu adalah pribadi yang tangguh dalam menghadapi tantangan. “Aku hebat” menumbuhkan rasa bangga.
Kalimat ini bikin nge-boost semangat menjalani hari Senin. Karena kalimat ini menumbuhkan rasa optimisme demi menghadapi masalah dengan pikiran terbuka, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan kesehatan fisik.
Contoh afirmasi yang telah dijelaskan di atas akan sangat berdampak dalam kehidupan kamu. Apalagi kalau kamu rutin melakukannya. Karena afirmasi sendiri dapat memengaruhi pola pikir dan perilaku secara signifikan.
