5 Cara Menghindari Microsleep Saat Perjalanan Mudik
Bisa jadi penyebab kecelakaan nih
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jakarta, IDN Times - Menjelang momen mudik Lebaran, bukan cuma kendaraan saja yang harus kamu perhatikan. Kamu juga harus memperhatikan kondisi fisik, karena menyetir saat perjalanan mudik bisa sangat melelahkan. Hal tersebut disebabkan oleh kemacetan dan jarak tempuh yang jauh ke kampung halaman.
Salah satu yang harus diwaspadai adalah terjadinya kondisi microsleep saat mengemudi. Microsleep adalah tidur singkat yang berlangsung gak sampai 30 detik. Makanya, karena durasinya sangat cepat banyak orang gak menyadari sudah mengalami microsleep.
Kalau sampai microsleep terjadi ketika kamu sedang mengemudi, pastinya sangat berbahaya karena bisa menyebabkan terjadinya kecelakaan. Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari terjadinya microsleep.
Baca Juga: Tips Biar Terhindar dari Masalah Overheat Saat Perjalanan Mudik
1. Pengemudi harus istirahat yang cukup
Hal pertama yang harus kamu perhatikan adalah mendapatkan waktu istirahat yang cukup sebelum perjalanan mudik. Minimal kamu sudah tidur selama tujuh sampai sembilan jam sebelum perjalanan.
Bukan cuma itu, setiap beberapa jam ketika badan mulai terasa lelah dan mengantuk, pengemudi harus segera menepi di tempat aman untuk melakukan peregangan otot serta menghirup udara segar. Dengan begitu konsentrasi yang menurun bisa kembali lagi.