5 Cara Mencegah Sakit Pinggang Akibat Terlalu Lama Mengendarai Motor
Anti pegal-pegal pada pinggang
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Motor adalah kendaraan yang fleksibel untuk segala kondisi, terutama di kota besar yang sarat kemacetan. Kemudahan mengendarai motor jadi kelebihan sehingga nyaris pengguna jalanan di dominasi oleh pengendara bermotor.
Namun, mengendarai motor tak selalu menyenangkan. Apalagi ketika kamu mengendarai motor dalam waktu yang lama, sesekali pasti mengalami kram tangan, nyeri pada bagian punggung atau pinggang.
Ditambah dengan kondisi jalanan yang macet, sakit semakin terasa yang mana membuatmu berkendara jadi tak leluasa. Berikut ini lima cara supaya kamu tidak mudah sakit pinggang selama berkendara motor, simak ya!
1. Melakukan peregangan singkat selama beberapa menit
Sebelum atau sesudah naik motor, disarankan untuk sejenak melakukan peregangan badan supaya otot tidak kaku dan tegang. Peregangan sederhana selama 5-10 menit akan membuat badan lebih rileks selama berkendara. Setidaknya akan mengurangi risiko agar kamu tidak mengalami sakit pinggang.
Baca Juga: 10 Tips Biar Ban Motormu Tahan Lama
Baca Juga: 7 Tips Merawat Motor Matic Biar Tetap Awet, Terapin Deh!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.