5 Buah Sehat Tinggi Kalori untuk Bantu Meningkatkan Berat Badanmu
Bagi beberapa orang mungkin memiliki kurus merupakan standar idealnya untuk bentuk tubuh yang diinginkan. Tapi kalau bicara dari sisi kesehatan, tubuh yang terlalu kurus dan kekurangan berat badan justru gak sehat untuk diri sendiri. Sehingga di kondisi seperti ini menjadi penting untuk menaikkan berat badan, tapi juga harus dengan cara yang sehat.
Salah satu cara sehatnya ialah dengan mengonsumsi makanan atau buah berserat tinggi yang dapat membantumu meningkatkan berat badan. Buah-buahnya pun mudah dicari dan mungkin sering kamu konsumsi, seperti buah pisang, mangga, alpukat, hingga buah pir. Lebih jelasnya tentang buah sehat apa saja yang tinggi serat bisa disimak pada poin-poin pembahasan di bawah ini.
1. Pisang
Kita semua tahu bahwa banyak olahan makanan sehat dan minuman yang dibuat dari buah pisang. Karena pisang mengandung karbohidrat kompleks yang membantu menjaga tingkat energi kita, dalam satu buah pisang terdapat 105 kalori dan 27 gram karbohidrat. Dengan harga terjangkau, mudah dicari dan dibeli di mana saja, pisang merupakan buah favorit banyak orang untuk membantu meningkatkan berat badan dan menjaga energi harian.