6 Camilan yang Gak Bikin Gemuk, Buat Pekerja Kantoran Doyan Ngemil
Tidak menjadi jaminan bahwa orang yang bekerja di kantor akan memakan makanan yang sehat dan bergizi. Dilansir dari New York Post, ada lebih dari 23 persen pekerja kantoran yang membeli atau menyimpan makanan berkalori di kantor yang tidak diperlukan oleh tubuh. Sebagai contohnya adalah kopi, minuman yang paling sering dikonsumsi oleh pekerja kantoran. Tapi tenang saja, ada camilan yang pas buat kamu yang bekerja di kantoran untuk menjaga berat badan dan bahkan menurunkan berat badan.
1. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi dengan kalori yang rendah. Dengan kandungan yang tinggi serat, oatmeal bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan akan berdampak pada kestabilan berat badan dan rasa kenyang yang lebih lama. Jika ingin turun lebih cepat, jangan campur oatmeal dengan krim atau tambahan-tambahan lain yang malah menambah jumlah kalori. Gunakan saran penyajian dan dengan porsi yang sewajarnya.