Manusia tentu membutuhkan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya. Tetapi tidak selamanya makanan yang kita konsumsi memberikan manfaat bagi tubuh. Karena banyak makanan yang justru membawa dampak negatif terhadap kesehatan.
Biasanya karena komposisi yang terkandung dalam makanan tersebut sehingga dapat memicu penyakit, salah satunya adalah migrain. Tentu kamu tidak akan menyangka jika ternyata 7 makanan di bawah ini dapat menyebabkan migrain.
Roti yang dimaksud dapat menyebabkan migrain adalah roti yang baru keluar dari oven. Roti atau donat yang masih panas dapat memicu migrain. Jadi sebelum memakan makanan jenis ini, lebih baik diamkan dulu ya sampai beberapa menit sampai panasnya hilang.
Meski kedua buah-buahan tersebut sangat baik untuk kesehatan, tetapi keduanya juga dapat memicu migrain. Jangan memilih pisang dan alpukat yang terlalu matang karena akan terdapat banyak tyramine yang terkandung di dalamnya. Tyramine inilah yang dapat menyebabkan migrain.
Jeruk dan lemon dapat menyebabkan migrain karena kadar keasaman mereka. Konsumsi segelas jus jeruk maupun lemon akan membuatmu menderita migrain. Jadi, sebaiknya pilih jeruk yang agak manis atau hindari terlalu sering meminum kedua jus tersebut.
MSG adalah zat aditif yang sering digunakan di beberapa makanan. Dan makanan yang mengandung MSG dapat memicu migrain sebagai efek sampingnya. Sekarang bahkan hampir semua makanan mengandung MSG. Jadi, kamu harus hati-hati ya dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.
Tomat adalah salah satu jenis makanan yang secara alami mengandung glutamat. Sehingga konsumsi saus tomat bisa menyebabkan migrain. Sebaiknya kamu menghindari terlalu banyak makan saus ini agar terbebas dari migrain.
Saat ini banyak sekali makanan dan minuman yang mengandung aspartam atau pemanis buatan. Hal ini dikarenakan harga aspartam yang lebih murah dibandingkan gula asli. Padahal aspartam dapat memicu migrain. Untuk menghindarinya, lebih baik kamu harus pandai memilih apa yang akan kamu konsumsi.
Nah, itulah ketujuh makanan yang ternyata dapat menyebabkan migrain yang kemungkinan baru kamu tahu. Dari ketujuh jenis makanan di atas, adakah yang termasuk makanan favoritmu?