Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
6 Makanan Mengandung Karbohidrat Kompleks Ini Bagus Buat Diet
Unsplash.com/Khamkhor
Mungkin kamu sudah tahu bahwa makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sangat baik untuk kesehatan. Bahkan sumber makanan ini bagus untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Maka dari itu makanan mengandung karbohidrat kompleks cocok untuk diet sehat. Lalu apa saja sih makanan berkarohidrat kompleks yang bagus untuk diet? Simak ulasan 6 jenis makanan berikut ini.
1. Kacang kedelai hitam cocok untuk diet
Unsplash.com/Frank Zhang
Selain mengandung karbohidrat kompleks, kacang kedelai hitam juga kaya serat dan protein yang tentu bagus untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi satu cangkir kacang kedelai hitam perhari dapat menjaga berat badan kamu karena hanya mengandung 1 gram lemak dan 227 kalori saja.
2. Kacang polong kaya akan vitamin
Editor’s Picks
Editorial Team
EditorEfendi Ari Wibowo
Follow Us