6 Makanan Sehat yang Justru Dilarang Dalam Diet Keto
Diet keto banyak dijadikan alternatif diet untuk menguruskan tubuh, salah satu artis yang melakukannya adalah Maia Estianty. Diet keto sendiri adalah diet dengan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Diet ini populer karena tergolong mudah untuk melakukannya, hanya dengan mengganti varian karbo dengan varian lemak baik. Jika dilakukan dengan tepat dan disiplin, maka diet ini akan menunjukkan hasil yang cepat.
Saking mudahnya, banyak orang yang menganggap yang penting tidak makan nasi dan hanya mengonsumsi makanan sehat, maka mereka sukses melakukan diet keto. Padahal, enam makanan sehat ini justru dilarang lho dalam melakukan diet keto.
1. Quinoa
Orang diet keto hanya boleh mengonsumsi 5% karbo dalam satu hari. Itu berarti, hanya kurang lebih 20-25 gram saja. Memang quinoa sehat sebagai pengganti nasi, namun satu porsi quinoa bisa mengandung sampai 17 gram karbohidrat. Jika ditambah dengan karbohidrat alami yang didapat dari daging, maka bisa dibilang kamu tidak sukses menjalani diet keto.