7 Alasan Mengapa Karbohidrat Gak Boleh Dihilangkan dari Menu Dietmu
Banyak orang yang merencanakan diet bahkan sudah melakukan diet melakukan kesalahan, yaitu dengan 'memusuhi' karbohidrat dari asupan sehari-harinya. Karena karbohidrat dianggap jadi salah satu bahan yang membuat kita gemuk.
Siapa sangka jika anggapan itu ternyata salah besar lho! Karbohidrat pada kenyataannya memiliki banyak nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Ini dia 7 alasan mengapa karbohidrat tidak boleh kamu hilangkan dari menu diet kalian!
1. Karbohidrat merupakan sumber energi utama manusia
Energi sangat dibutuhkan untuk menjalani kegiatan manusia sehari-hari, seperti bekerja misalnya. Karbohidrat adalah bahan bakar utama yang mampu memberi pasokan energi ke dalam tubuh. Energi yang dihasilkan dari karbohidrat untuk dapat berjalan paling efisien dan efektif, dibanding dengan energi yang dihasilkan dari asupan makanan lain.
Saat diet kurangi porsi makanan yang mengandung karbohidrat dan gantikan dengan kandungan nutrisi lain. Setidaknya dengan begitu kalian masih bisa bebas beraktifitas dengan fit dan penuh semangat, meskipun dalam keadaan diet.