7 Cara Memilih Camilan untuk Mudik, Bikin Kenyang!

Makanan berserat bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama lho. Makanan berserat bisa memperlambat proses pencernaan sehingga membuat perut tak cepat lapar. Selain itu, makanan berserat juga baik untuk pencernaan kamu.

Pilih makanan berserat yang mudah ditemui dan dikonsumsi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Pilih buah dan sayur yang gak mudah basi saat dibawa mudik. Makan makanan berserat ini lebih dahulu, agar terasa masih segar saat dimakan.

Camilan manis memang sering menjadi favorit para pemudik. Namun camilan manis justru kurang recommended untuk mudik lho, terutama bagi pengendara kendaraan. Karena makanan manis meski bisa memberi energi dengan cepat, namun justru bisa memunculkan rasa kantuk setelah memakannya, apalagi dalam jumlah banyak.

Kamu bisa mengganti makanan manis dengan kacang-kacangan atau bijian seperti kacang almond atau kacang mete. Kacang-kacangan dan biji-bijian umumnya rendah gula, dan memiliki gizi yang penting untuk tubuh seperti protein, lemak, dan serat. Sehingga akan sangat cocok dijadikan camilan mudik.

Telur rebus bisa menjadi solusi jika kamu mencari camilan yang mudah disantap namun mengenyangkan saat sedang mudik. Kandungan protein dan lemaknya bagus untuk menjaga daya tahan tubuh ketika tak bisa makan makanan bergizi dengan leluasa di perjalanan. Kamu bisa mengupas kulitnya di rumah, sehingga saat di perjalanan akan memudahkan kamu memakannya.

Simpan telur rebus di wadah yang rapat agar baunya tak menyebar dan agar lebih tahan lama. Perhatikan juga jarak tempuh mudik kamu, agar telur rebus tak basi di perjalanan. Sebaiknya makan telur rebus di awal-awal perjalanan ketika telur masih terasa segar. Tambahkan saus atau mayones agar rasa lebih nikmat.

Roti menjadi bekal yang sangat umum ketika mudik. Namun alih-alih membeli roti tawar, sebaiknya kamu memilih roti gandum sebagai bekal mudik. Karena roti gandum memiliki gizi yang lebih kompleks ketimbang roti tawar.

Roti gandum memiliki serat lebih tinggi dan gula lebih rendah dibanding roti tawar. Sehingga roti gandum akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Pastikan kamu memilih roti dengan kandungan gandum yang tinggi di komposisinya untuk mendapat manfaat maksimal, ya!

Mabuk perjalanan bisa mengganggu banget. Namun daripada meminum obat mabuk perjalanan, kamu bisa membawa camilan yang lebih alami namun ampuh mengatasi mual karena mabuk, yakni camilan olahan jahe. Kue atau permen jahe bisa menjadi pilihan mudah untuk dibawa mudik.

Rasa jahe yang khas bisa mengurangi rasa mual mabuk perjalanan kamu. Selain itu, camilan yang terbuat dari jahe juga bisa membuat tubuh lebih hangat serta lebih segar. Jadi, kamu bisa mengatasi mabuk perjalanan dengan jahe yang bergizi, bukan?

Jika ingin makan camilan manis, namun tak ingin terlalu tinggi gula olahannya, maka kamu bisa mempertimbangkan dark chocolate. Cokelat satu ini memiliki kandungan kakao yang lebih tinggi, sehingga rasanya cenderung lebih pahit dan pekat dibanding cokelat biasa. Selain itu, kandungan gula pada dark chocolate juga lebih rendah dibanding cokelat biasa.

Namun biasanya dark chocolate juga masih terasa manis, sehingga bisa meningkatkan selera kamu saat di perjalanan. Pastikan menyimpan dark chocolate di tempat yang rapat dan terhindar sinar matahari di dalam mobil. Ini agar dark chocolate tak meleleh.

Makan camilan tak hanya dirasakan rasanya saja, namun tekstur yang renyah bisa memberi sensasi sendiri saat di kunyah. Namun daripada membawa kerupuk, kamu bisa menggantinya dengan keripik buah atau sayur. Misalnya keripik pisang, keripik apel, hingga keripik bayam, bisa menjadi pilihan camilan kamu di jalan.

Beragam keripik buah dan sayur juga mudah ditemui di toko oleh-oleh sepanjang perjalanan mudik. Sehingga cocok banget dijadikan bekal mudik Lebaran. Pastikan tempat penyimpanannya rapat agar selalu terjaga kerenyahannya. 

Setelah memahami cara memilih camilan untuk mudik, kini kamu gak bingung lagi harus membawa camilan apa saja, bukan? Jadi kamu bisa mulai mempersiapkan camilan-camilan ini sebelum mudik tiba. Sehingga bisa lebih tenang di perjalanan dan gak khawatir kelaparan lagi, nih!