7 Jenis Diet Populer di Dunia, Kamu Lebih Cocok yang Mana?
Ada banyak macam jenis diet di luar sana.
Beberapa fokus mengurangi nafsu makan, sementara yang lain membatasi kalori, karbohidrat, atau lemak.
Karena semua metode mengklaim lebih unggul, mungkin sulit untuk mengetahui mana yang pantas untuk dicoba.
Yang benar adalah bahwa tidak ada satu diet yang terbaik untuk semua orang dan apa yang mungkin berhasil bagi kamu, mungkin tidak bekerja untuk orang lain.
Untuk itu mari kita simak 7 metode diet yang mungkin cocok untuk kamu!
1. Vegan Diet
Adalah metode diet yang membatasi semua makanan hasil produk hewani karena alasan etika, lingkungan, atau kesehatan.
Selain menghilangkan mengkonsumsi daging, metode ini juga menghilangkan konsumsi susu, telur, dan produk turunan hewani, seperti gelatin, madu, albumin, kasein, dan beberapa bentuk vitamin D3.
Pola diet vegan tampaknya sangat efektif untuk membantu orang menurunkan berat badan, seringkali tanpa menghitung kalori, karena kandungan lemaknya yang sangat rendah dan serat yang tinggi membuat kamu merasa lebih kenyang lebih lama.