8 Tanaman Herba yang Membantumu Menurunkan Berat Badan
Hal yang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah memakan makanan sehat, menjaga pola makan dan berolahraga. Hal tersebut memang dapat membantu menurunkan berat badan. Akan tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi tanaman herba ini untuk membantu menurunkan berat badan.
1. Teh hijau
Meminum teh hijau dapat membantu untuk menaikkan metabolisme dan membakar banyak kalori. Antioksidan pada teh hijau yang disebut sebagai catechins dapat membantu proses pembakaran lemak.
2. Kunyit
Kunyit juga dapat membantumu mendapatkan berat badan ideal. Bahan aktif pada kunyit yang disebut curcumin dapat membantu meningkatkan aliran empedu. Ini sangat penting untuk memecah lemak tubuh. Itu juga dapat meningkatkan resistensi insulin serta mengobati gejala inflamasi yang terkait dengan obesitas dan gangguan metabolisme.
3. Jahe
Jahe sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Jahe dapat membantu menekan nafsu makan karena jahe dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan kalori yang dibakar.
4. Lidah buaya
Lidah buaya mengandung protein dan kolagen yang tinggi sehingga memerlukan energi besar untuk mencernanya. Pengeluaran energi tersebut dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Selain melancarkan sistem pencernaan, kandungan vitamin C dalam lidah buaya juga akan meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi masalah pada usus, dan menstabilkan indeks massa tubuh. Pembakaran kalori dan lemak akan terjadi lebih cepat dan menurunkan berat badan menjadi lebih mudah.
5. Kembang sepatu
Bunga cantik ini kaya akan nutrisi dan mineral yang membantu menurunkan penyerapan lemak tubuh. Mengkonsumsi tanaman ini sangat baik untuk masalah berat badanmu.
6. Dandelion
Bunga ini juga bermanfaat untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan. Sifat fitokimia pada bunga ini dapat memberikan efek laksative. Itu membantu meningkatkan volume dan frekuensi buang air kecil.
7. Ginseng Korea
Ginseng Korea yang juga dikenal dengan panax ginseng terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan energi dan mempercepat metabolisme yang membantu penurunan berat badan. Itu juga meningkatkan sensitivitas insulin.
8. Daun peppermint
Peppermint juga membantu menurunkan berat badan. Itu membantu mengurangi rasa lapar dan mengendalikan nafsu makan untuk mengatur makan berlebih dan mengurangi asupan kalori yang tidak perlu. Herba ini juga membantu melancarkan pencernaan.
Selain memanfaatkan tanaman herba ini, salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan olahraga. Yuk hidup sehat!
