5 Menu Makanan Rendah Karbohidrat, Bikin Diet Sukses!
Siapa bilang saat diet gak bisa makan enak
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Diet LCHF (Low-carb High-fat) merupakan metode diet yang sudah banyak direkomendasikan oleh dokter ataupun influencer kesehatan saat ini. Metode diet ini sangat direkomendasikan bagi yang ingin menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh.
Metode diet ini cukup mudah dilaksanakan bagi pemula, hanya dengan mengkonsumsi lebih banyak lemak dan mengurangi karbohidrat. Dengan mengurangi konsumsi gula dan pati, dapat menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh sekaligus merunkan kadar hormon insulin yang dalam kadar tinggi dapat memicu berbagai penyakit seperti diabetes dan hipertensi.
Berikut makanan-makanan rendah karbohidrat yang dapat kamu coba.
1. Cauliflower rice
Cauliflower rice atau nasi kembang kol merupakan menu makanan pengganti nasi rendah karbohidrat yang tinggi akan vitamin C dan vitamin K. Kamu dapat mengolah sendiri kembang kol dengan memotongnya baik manual maupun dengan blender lalu masak pada microwave selamat 7 menit.
Menu ini tidak kalah enak dengan nasi biasa. Kamu dapat pula mengkreasikannya dengan lauk rendah karbohidrat seperti telur maupun daging.
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Protein Tapi Rendah Karbohidrat, buat Menu Diet!
Baca Juga: 7 Manfaat yang Bisa Didapat dari Diet Basa atau Diet Alkaline
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.