Berdaun Kecil, Ternyata 6 Manfaat Besar Ini Ada di Daun Kelor Lho!

2. Kaya antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh. Tubuh yang terindikasi memiliki kadar radikal bebas yang tinggi akan dengan mudah terkena penyakit-penyakit kronis. Oleh karena itu tubuh butuh asupan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas tersebut.

Daun kelor adalah salah satu yang dapat mengatasi hal ini. Selain vitamin C dan beta-karoten, daun kelor juga mengandung antioksidan seperti Quercetin yaitu antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan Asam klorogenik yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Selain itu, antioksidan yang ada dalam daun kelor tentunya membantu penuaan dini. Mengonsumsi daun kelor dapat membuat kulit menjadi lebih terlihat segar.

3. Menurunkan kadar gula darah yang tinggi

Gula darah tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius. Faktanya, itu adalah karakteristik utama dari diabetes.

Seiring waktu, kadar gula darah tinggi meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung. Untuk alasan ini, penting untuk menjaga gula darah agar dalam batasan yang sehat.

Beberapa penelitian telah mendukung bahwa daun kelor memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Efek ini didukung dengan senyawa tanaman isothiocyanate yang terkandung dalam daun kelor.

Penelitian menunjukkan mengonsumsi bubuk daun kelor 1,5 sendok teh (7 gram) selama 3 bulan non stop dapat mengurangi kadar gula puasa sebesar 13,5%. Sedangkan dengan menambahkan daun kelor (50 gram) ke dalam makanan dapat membantu mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21%.

4. Anti peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Ini merupakan mekanisme perlindungan yang penting tetapi dapat menjadi masalah kesehatan utama jika terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama.

Nah, para ilmuwan percaya bahwa senyawa isothiocyanate yang terkandung dalam daun kelor dapat membantu menjadi anti-inflamasi dalam tubuh. Ekstrak daun kelor juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

5. Melindungi tubuh dari racun arsenik

Arsenik merupakan salah satu unsur kimia yang termasuk dalam golongan logam berat dengan karakteristik tidak berbau, berwarna dan berasa. Unsur ini membentuk sejumlah senyawa yang bersifat racun. Arsenik dapat ditemukan dimana saja seperti air, udara, tanah dan beberapa jenis makanan seperti sereal, susu, daging serta makanan laut.

Arsenik sendiri terdiri dari arsenik organik dan anorganik. Arsenik anorganik dapat ditemukan di dalam air tanah dan sangat beracun, sementara arsenik organik kerap ditemukan dalam makanan laut dan tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan.

Keberadaannya yang kasat mata tentu perlu diwaspadai agar tidak membahayakan tubuh. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi daun kelor dan juga bijinya dapat membantu melindungi tubuh dari terpapar senyawa ini.