Comscore Tracker

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehat

Makanan sehat itu kebutuhan, namun jangan sampai terobsesi

Makanan sehat adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Karena itu mengkonsumsi makanan sehat adalah keharusan untuk setiap orang. Namun keinginan kuat yang berujung menjadi obsesi terhadap makanan sehat justru mengindikasikan suatu kelainan.

Orthorexia nervosa adalah suatu kelainan kebiasaan makan di mana seseorang terobsesi terhadap makanan sehat dan menghindari makanan yang dianggapnya tidak sehat. Pembatasan makanan tersebut bisa menyebabkan tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Berikut 10 pertanyaan yang dirancang oleh Dr. Bratman untuk mengetahui apakah kamu menderita orthorexia nervosa:

1. Apakah kamu menghabiskan waktu lebih dari 3 jam dalam satu hari untuk memikirkan tentang makanan sehat?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehathealthandfitness.lk

2. Apakah kamu merencanakan menu makanan hari ini sejak hari sebelumnya?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan SehatUnsplash/Ella olsson

3. Apakah kamu lebih memikirkan tentang kandungan nutrisi makanan daripada kenikmatan makanan?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan SehatUnsplash.com/I E

4. Apakah kamu merasa kualitas makanmu meningkat tetapi kualitas hidupmu menurun?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehatfoodofindia.com

5. Apakah akhir-akhir ini kamu merasa lebih ketat terhadap diri sendiri?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehatsites.jmu.edu

Baca Juga: 5 Makanan Mood Booster untuk Anak Tantrum, Sehat dan Bikin Bahagia!

6. Apakah kamu mengorbankan makanan yang kamu sukai demi makanan yang kamu anggap sehat?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehatwww.producebusinessuk.com

7. Apakah rasa percaya dirimu meningkat saat kamu makan makanan sehat?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehatpfiesterpfit.files.wordpress.com

8. Apakah kamu merasa bersalah jika tidak mengkonsumi makanan sehat?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehatwww.everydayhealth.com

9. Apakah pola makanmu membuat kamu menjauh dari kehidupan sosial?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehatwww.foodtribute.com

10. Apakah kamu merasa damai dan mengontrol total terhadap diri sendiri saat sedang makan makanan sehat?

Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehatwww.consciouslifestylemag.com

Jika kamu menjawab iya lebih dari 4 pertanyaan kemungkinan kamu adalah penderita orthorexia nervosa. Segera periksakan diri ke dokter gizi terdekat.

Baca Juga: Wajib Konsumsi, 7 Makanan Ini Mampu Tingkatkan Kesehatan Otak

Wiwit Widiastuti Photo Verified Writer Wiwit Widiastuti

Full time mother, part time doctor. Alumni FK Unpad, suka membaca dan menulis. Terima Kasih sudah membaca tulisan saya, semoga bermanfaat.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Siantita Novaya

Just For You