5 Makanan dan Minuman Ini Baik untuk Kamu Konsumsi Seusai Lebaran

2. Kacang-kacangan 

Mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang kenari dan almond seusai Lebaran memang sangat disarankan.

Kenari dan almond merupakan jenis kacang yang bermanfaat untuk membantu mengembalikan berat badan tubuh yang mulai naik akibat banyak mengonsumsi makanan saat Lebaran.

Perlu kamu ketahui bahwa kacang-kacangan bisa menjadi senjata terbaik untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Selain itu, adanya kandungan omega-3 dan kalsium pada kacang sangat efektif dalam mengembalikan bentuk tubuh.

3. Yoghurt  

Selain makanan, ada juga jenis minuman yang cocok banget untuk kamu konsumsi setelah Lebaran, yaitu yoghurt. Pasalnya, yoghurt merupakan salah satu minuman sehat yang dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh sekaligus membersihkan usus dan lambung.

Nah, hal itu cocok banget buat kamu yang tidak ingin mengalami gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan sembelit, maka dari itu kamu harus rajin mengonsumsi yoghurt. Namun, jika kamu takut dengan rasanya yang asam, kamu dapat mengombinasikannya dengan buah-buahan dan menjadikannya minuman smoothies.

4. Air putih

Meski kelihatan sederhana, mengonsumsi air putih setelah Lebaran menjadi hal yang sangat penting untuk kamu lakukan.

Perlu kamu ketahui bahwa air putih menyimpan banyak sekali manfaat dan tubuhmu sangat membutuhkan cairan yang bisa kamu dapatkan dengan banyak mengonsumsi air putih.

Oleh karena itu sangat dianjurkan bagi kamu untuk mengonsumsi air putih dalam sehari sekitar 2 liter atau setara dengan 8 gelas. Selain itu, dengan rutin mengonsumsi air putih juga dapat membantu melancarkan kondisi pencernaan serta tubuh secara keseluruhan sehingga tubuhmu senantiasa segar dan terhindar dari bahaya dehidrasi.