TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

Langka, 5 Buah Endemik Sehat Ini Bisa Jadi Pengganti Camilan Lho

Kalau ketemu, jangan lupa dicoba ya!

steemit.com

Buah endemik adalah jenis buah yang hanya tumbuh di daerah atau wilayah tertentu saja. Indonesia termasuk negara yang kaya akan buah-buahan endemik dikarenakan iklimnya yang beragam. Karena faktor inilah, beberapa buah endemik hanya bisa hidup di Indonesia.

Karena beberapa buah endemik hanya bisa ditemukan langsung di daerah asalnya, tak heran jika wisatawan berburu buah-buahan ini ketika berkunjung ke tempat asalnya. Selain enak untuk menjadi camilan ketika berkunjung, buah endemik ini nyatanya juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja ya buah-buahan endemik dengan segudang khasiat ini?

1. Buah Gowok

http://sakgoni.blogspot.co.id

Gowok, kupa, atau kepa adalah pohon buah anggota suku jambu-jambuan atau Myrtaceae yang berasal dari Indonesia, khususnya Jawa, Sulawesi dan Kalimantan. Buah gowok berbentuk bulat dan berwarna hijau ketika masih mentah dan berubah menjadi merah hingga ungu kehitaman setelah matang.

Buah ini memiliki rasa segar karena didalamnya tersimpan banyak air dan sedikit rasa masam. Dagingnya berwarna putih dan pada saat digigit kenyal seperti buah manggis. Cocok untuk dikonsumsi sebagai camilan nonton drama favoritmu.

Dari sisi kesehatan, buah ini memiliki manfaat untuk mengatasi diare. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah ini akan secara aktif mengatasi bakteri dan kuman yang menjadi penyebab diare.

2. Gandaria

beritagar.id

Gandaria (Bouea macrophylla Griffith) atau nama lokal lainnya jatake adalah tanaman daerah tropis dan banyak dibudidayakan di Sumatera. Buah gandaria menyerupai mangga bulat yang kecil.

Buah ini cocok untuk diolah menjadi jus, rujak atau manisan karena kandungan air dan rasanya yang manis. Tidak jarang masyarakat setempat sangat menyukai jus gandaria sebagai camilan harian mereka. Selain itu, buah ini memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit. Sementara kandungan air dan seratnya sangat bagus untuk pencernaan.

3. Buah Kenitu

wesehat.com

Secara ilmiah buah ini memiliki nama Chrysophyllum cainito. Kenitu juga biasa disebut dengan sebutan genitu, manicu, sawo manila dan lain sebagainya. Ketika masak buah ini dapat langsung dikonsumsi atau bisa diolah menjadi camilan enak seperti yoghurt atau es krim.

Untuk segi kesehatan, buah ini kaya akan kandungan gizi, seperti kandungan antioksidan, polifenol, Vitamin C, Vitamin E, flavonoid, asam fenol, kalsium, dan beta karoten. Dengan kandungan kalsiumnya, buah ini baik untuk kesehatan gigi dan tulang, serta mencegah rasa nyeri ketika haid.

4. Buah Keledang

khasiat.co.id

Keledang (Artocarpus lanceifolius Roxb) termasuk buah langka bumi Kalimantan. Tumbuhan ini termasuk suku Moraceae (nangka-nangkaan), berkerabat dengan mentawa, kluwih, pintau, cempedak, sukun, selanking, benda, dan nangka.

Dengan rasanya yang manis, buah ini bisa langsung dikonsumsi ketika sudah matang. Kamu juga bisa membuat olahan puding dicampur dengan potongan keledang didalamnya untuk menjadi camilan nonton film kesukaanmu.

Dilihat dari sisi kesehatan, buah ini mengandung metabolit dan flavonoid, serta kandungan vitamin dan mineral bergizi lainnya. Dengan kandungan nutrisi tinggi ini, buah ini baik untuk menjaga system imun dan pencernaan tubuh. 

Writer

Cayo Islami

Belong to Musmar

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya