5 Pola Makan Buruk yang Bisa Kamu Ubah dari Sekarang
Yuk, mulai hidup sehat dengan cara mudah dari sekarang!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Harus diakui bahwa menerapkan pola hidup sehat memang tidak mudah. Terkadang kita hanya bisa berbicara 'bisa' saja, padahal kenyataannya masih saja sulit dilakukan. Namun sebenarnya memulai hidup yang sehat tidak harus ekstrim kok.
Artinya, sebenarnya ada banyak cara yang bisa membantu kita mengakali pikiran maupun kebiasaan untuk makan makanan sehat setiap hari. Coba akali dengan beberapa cara mudah berikut ini.
1. Mengganti alternatif junk food
Siapa sih yang nggak doyan junk food? Harus diakui makanan yang satu ini memang begitu lezat dan menggoda. Namun demi hidup sehat, sudah seharusnya kita menghindari junk food. Agar tidak terlalu sulit, kamu bisa mengakalinya dengan makanan lain yang mirip, namun lebih sehat.
Misalnya saja kamu gemar mengonsumsi kentang. Kamu bisa mengganti kentang siap saji dengan kentang yang segar, lalu ditambah dengan margarin pada saat digoreng. Rasa tentu akan tetap sama, walau pengolahannya berbeda. Gurihnya akan tetap terasa, kemudian kadar natrium di dalam kentang goreng tersebut juga menjadi lebih rendah.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.