Mudah Dicoba, Simak 5 Tips Jitu Mengontrol Rasa Lapar Saat Jalani Diet
Hindari kebiasaan makan dengan “emosi”
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Porsi makan berkurang adalah salah satu risiko yang harus diterima saat memutuskan untuk diet. Diet bisa ditujukan untuk pengurangan berat badan atau sekadar menjaga pola makan yang sehat. Namun melakukan diet tidak semudah yang dibicarakan, karena ada keinginan untuk terus makan disela-sela waktu bersantai.
Kalau kamu mengalami hal yang sama dan bingung bagaimana cara mengatasinya, berikut lima tips jitu mengontrol rasa lapar saat jalani diet!
1. Jalani jenis diet yang cocok dengan kalian
Kalau kamu merasa sering lapar saat menjalani diet padahal asupan gizinya sudah dipenuhi secara benar, mungkin kesalahan terjadi pada jenis diet yang kalian pilih. Setiap orang memiliki kebutuhan asupan makanan yang berbeda-beda, sehingga pastikan kamu memilih jenis diet yang sesuai dengan tubuh
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Probiotik yang Bagus Buat Program Dietmu, Cobain Yuk!
Baca Juga: 5 Fakta Diet Nordik, Jaga Pola Makan Sehat ala Skandinavian
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.