Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Diet adalah momok yang cukup berat dan menyeramkan bagi sebagian orang. Bahkan kalimat 'gagal diet' sering banget bikin mood jadi gak menentu.
Pernah gak sih kamu evaluasi diri apa yang bikin dietmu gak berhasil? Pasti banyak faktor baik dari segi makanan, maupun aktivitas. Masih belum tahu alasannya? Coba deh ganti 10 hal toxic ini agar dietmu sukses tanpa halangan!
1. Buat yang suka minuman berasa, ganti dengan air mineral. Selain sehat, faktanya air mineral mengandung 0 kalori, lho!
Unsplash.com.whitney_wright/ & Unsplash.com/kobuagency/ 2. Minum es teh manis memang gak ada duanya, tapi coba ganti dengan teh hijau atau teh detoks. Kamu tetap bisa minum bersama es batu kok!
Unsplash.com/foodess/ & Unsplash.com/jimmy2018/ 3. Buat pekerja aktif, kopi bisa jadi alternatif menghindari kantuk. Boleh saja, tapi hindari kopi kekinian yang banyak gula, ya! Coba ganti dengan americano
Unsplash.com/billykwok/ & Unsplash.com/snapbythree/ 4. Millenials juga gak bisa lepas dari minuman boba. Tahu gak kalau gulanya juga tinggi banget? Coba ganti dengan susu rendah lemak dan gula
Unsplash.com/rosalindjchang/ & Unsplash.com/kimgorga/ Baca Juga: Body Goalsmu Tercapai Gak? Ini 7 Tren Diet yang Populer Sepanjang 2019
5. Pusing karena deadline, paling pas makan snack manis. Makanan manis memang mengembalikan mood, tapi coba ganti dengan asupan buah-buahan segar
Unsplash.com/heatherbarnes/ & Unsplash.com/m_fritz14/ Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
6. Orang Indonesia kalau belum makan nasi pasti belum kenyang. Kamu tetap bisa makan nasi kok walau diet, tapi ada baiknya ganti beras putihmu dengan beras merah atau hitam, ya!
Unsplash.com/mggbox/ & Unsplash.com/joannakosinska/ 7. Kamu rindu dengan pasta dan mie? Kamu bisa ganti dengan pasta atau mie yang berasal dari tepung gandum, lho. Buat pencinta roti juga bisa ganti dengan roti gandum
Unsplash.com/rebeckagsendroiu/ & Unsplash.com/markusspiske/ 8. Hindari makanan yang digoreng, ya! Kamu bisa pilih menu yang direbus, panggang, atau bakar. Bisa menghindari kolesterol juga
Unsplash.com/cactuspix/ & Unsplash.com/neonbrand/ 9. Kalau memang ngotot gorengan, coba hindari minyak goreng sebisamu, ya! Terlalu banyak minyak goreng juga gak baik buat tubuh
Unsplash.com/markuswinkler/ & Unsplash.com/jodrell/ Baca Juga: Diet tapi Tetep Makan Junk Food dan Micin? Bisa Banget Kok!
