5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Nafsu Makan, Semuanya Lezat
Cocok untuk menambah berat badan #IDNTimesFood
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hilangnya nafsu makan bisa terjadi ketika seseorang memiliki masalah kesehatan fisik maupun mental. Kehilangan nafsu makan tentu saja bukanlah hal yang baik karena itu dapat menyebabkan penurunan berat badan atau kekurangan gizi.
Tidak nafsu makan bisa menjadi kondisi yang menyebabkan frustrasi, terutama bagi orang yang kekurangan berat badan dan mencoba menambah berat badan. Kabar baiknya, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan nafsu makan sehingga baik dikonsumsi saat kamu sedang kehilangan nafsu makan.
Di bawah ini telah dirangkum kumpulan makanan yang dapat meningkatkan nafsu makan dari laman Eat This Not That dan Bustle.
1. MSG
MSG atau monosodium glutamat adalah penambah rasa yang terbukti memicu nafsu makan secara kimiawi. MSG memengaruhi leptin, suatu hormon yang membantu mengatur tubuh dengan menghambat rasa lapar. Leptin diproduksi oleh sel-sel lemak tubuh dan memberi tahu otak bahwa kita memiliki cukup lemak yang disimpan.
Leptin memberi sinyal pada tubuh bahwa kita tidak perlu makan lagi dan membuat kita tidak terlalu lapar. Namun, makan makanan yang mengandung MSG membuat otak mengabaikan pesan itu dan kamu akan makan lebih banyak.
Baca Juga: Bisa Jadi Menu Diet Sehat, Ini 5 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan!
Baca Juga: 5 Jenis Roti yang Cocok untuk Diet, Sehat dan Tinggi Nutrisi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.