Tak Melulu Buruk, Ini 5 Manfaat Makan Makanan Manis bagi Kesehatan
Asal tidak berlebihan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kebanyakan orang menyukai makanan manis. Sayangnya, makanan manis identik dengan kandungan gula yang tinggi dan memberikan efek yang berbahaya bagi tubuh.
Memang benar, kita semua perlu membatasi makan makanan manis. Namun, bukan berarti kita harus menghindari makanan manis secara total. Terlebih, makanan manis tidak selamanya buruk bagi kesehatan. Sebaliknya, makanan manis bisa juga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Apa sajakah itu? Simak penjelasan berikut ini.
1. Melindungi dari strok
Makan beberapa gigitan cokelat setiap hari dapat menurunkan risiko strok. Studi dari Neurology, yang melibatkan 37 orang laki-laki Swedia berusia 45 hingga 79 tahun, mencatat pola makan mereka selama 10 tahun. Hasilnya, peserta yang makan cokelat paling banyak, dalam kasus ini 62,9 gram per minggu, 17 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita strok dibandingkan mereka yang menghindari cokelat sepenuhnya.
Namun, perlu diketahui bahwa studi ini berfokus pada asupan cokelat hitam, yaitu yang mengandung 65 hingga 70 persen kakao atau lebih. Jadi, jangan lupa periksa daftar bahan makanan dan pilih cokelat hitam untuk mendapatkan manfaat ini.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Manis Pengganti Gula Pasir yang Lebih Sehat
Baca Juga: 5 Makanan Manis Khas Lebanon yang Cocok Dijadikan Menu Dessert, Yummy!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.