6 Minuman Sehat yang Terbukti Mampu Bersihkan Ginjal, Ada Favoritmu?

2. Jelatang

Jelatang merupakan salah satu tanaman yang sering dimanfaatkan dalam pengobatan herbal tradisional. Tanaman ini dapat mengurangi peradangan dan tinggi anti-oksidan. Jelatang juga bermanfaat untuk mengobati penyakit ginjal karena memiliki sifat diuretik, sehingga mampu membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih melalui urin.

3. Jus lemon

Lemon memang sudah lama dikenal dan dimanfaatkan untuk membersihkan lemak dan hati. Jus lemon dan jeruk mengandung sitrat yang membantu menghilangkan kalsium dari ginjal, sehingga mencegah pertumbuhan batu ginjal.

Jika kamu ingin mengonsumsi lemon dengan tujuan membersihkan ginjal, kamu wajib membuat jus lemon dari buah lemon segar. Sebab, jika kamu membeli jus lemon siap minum yang banyak dijual di pasaran, jus ini mengandung banyak gula tambahan dan proses pasteurisasi yang memecah nutrisinya.

4. Jus cranberry

Infeksi ginjal yang diakibatkan oleh transfer bakteri dari saluran kemih ke ginjal bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan bahkan mematikan. Jus cranberry adalah pengobatan herbal yang efektif untuk mengatasi infeksi kandung kemih. Karena disaring melalui ginjal terlebih dahulu, maka jus cranberry dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.

Untuk mendapatkan manfaat ini, pastikan kamu membuat jus cranberry dari buah asli. Selain itu, untuk meminimalkan rasa asam dari buah ini, kamu dapat mengencerkannya dengan air terlebih dahulu.

5. Air putih

Air sangat penting bagi kehidupan karena memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh, seperti membuang racun, mengangkut nutrisi, dan mengatur suhu tubuh. Asupan air yang cukup dapat membantu ginjal menyaring limbah dan racun dari tubuh kemudian mengeluarkannya dalam bentuk urin.

Sebaliknya, kurangnya asupan air dapat memicu dehidrasi dan batu ginjal. Untuk itu, pastikan kamu mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, khususnya di musim panas dan setelah olahraga, sebab keduanya dapat meningkatkan hilangnya air dalam tubuh.